Калорийность Мол. прот. Isomilk Standart. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мол. прот. Isomilk Standart".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310.2 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 56.9 г 76 г 74.9% 24.1% 134 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.4% 8000 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 0.4% 8760 г
Витамины
Витамин А, РЭ 152 мкг 900 мкг 16.9% 5.4% 592 г
Витамин В2, рибофлавин 2 мг 1.8 мг 111.1% 35.8% 90 г
Витамин В5, пантотеновая 2 мг 5 мг 40% 12.9% 250 г
Витамин В6, пиридоксин 2 мг 2 мг 100% 32.2% 100 г
Витамин В9, фолаты 390 мкг 400 мкг 97.5% 31.4% 103 г
Витамин В12, кобаламин 8 мкг 3 мкг 266.7% 86% 38 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 7.2% 450 г
Витамин D, кальциферол 2 мкг 10 мкг 20% 6.4% 500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6 мг 15 мг 40% 12.9% 250 г
Витамин Н, биотин 8 мкг 50 мкг 16% 5.2% 625 г
Ниацин 5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 600 мг 2500 мг 24% 7.7% 417 г
Кальций, Ca 720 мг 1000 мг 72% 23.2% 139 г
Магний, Mg 750 мг 400 мг 187.5% 60.4% 53 г
Натрий, Na 300 мг 1300 мг 23.1% 7.4% 433 г
Фосфор, P 150 мг 800 мг 18.8% 6.1% 533 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3 мг 18 мг 16.7% 5.4% 600 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.991 г ~
Валин 3.186 г ~
Гистидин* 2.617 г ~
Изолейцин 3.073 г ~
Лейцин 4.601 г ~
Лизин 3.869 г ~
Метионин 1.65 г ~
Треонин 1.992 г ~
Триптофан 0.455 г ~
Фенилаланин 2.731 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.65 г ~
Аспарагиновая кислота 3.642 г ~
Глицин 1.138 г ~
Глутаминовая кислота 10.243 г ~
Пролин 5.292 г ~
Серин 2.845 г ~
Тирозин 2.959 г ~
Цистеин 0.341 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.42 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мол. прот. Isomilk Standart составляет 310,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 310.2 кКал -%
Белки 56.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОЛ. ПРОТ. ISOMILK STANDART

Мол. прот. Isomilk Standart богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 16,9 %, витамином B2 - 111,1 %, витамином B5 - 40 %, витамином B6 - 100 %, витамином B9 - 97,5 %, витамином B12 - 266,7 %, витамином C - 22,2 %, витамином D - 20 %, витамином E - 40 %, витамином H - 16 %, калием - 24 %, кальцием - 72 %, магнием - 187,5 %, фосфором - 18,8 %, железом - 16,7 %

Чем полезен Мол. прот. Isomilk Standart

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мол. прот. Isomilk Standart калорийность 310,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мол. прот. Isomilk Standart, калории, нутриенты, полезные свойства Мол. прот. Isomilk Standart
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы