Рецепт Х2 лате 400 на 0.5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Х2 лате 400 на 0.5%

Молоко 0,5% dietalat(parmalat) 250 г
Кофе чёрный без сахара 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Х2 лате 400 на 0.5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.5 ккал 1684 ккал 1.5% 6.1% 6873 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 10.6% 3800 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.7% 11200 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 5.7% 7300 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 17.1% 2408 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 75 мкг 900 мкг 8.3% 33.9% 1200 г
Витамин D3, холекальциферол 0.625 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.25 мг 15 мг 8.3% 33.9% 1200 г
Витамин РР, НЭ 0.225 мг 20 мг 1.1% 4.5% 8889 г
Ниацин 0.225 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.25 мг 2500 мг 0.6% 2.4% 17544 г
Кальций, Ca 1.88 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 53191 г
Фосфор, P 2.6 мг 800 мг 0.3% 1.2% 30769 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.038 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.075 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Х2 лате 400 на 0.5% составляет 24,5 кКал.

  • Порция = 400 гр (98 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 24.5 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Х2 лате 400 на 0.5%, калорийность 24,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Х2 лате 400 на 0.5%, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты