Калорийность Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388.3 ккал 1684 ккал 23.1% 5.9% 434 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 1.3% 1949 г
Жиры 13.9 г 56 г 24.8% 6.4% 403 г
Углеводы 61.9 г 219 г 28.3% 7.3% 354 г
Углеводы (общие) 63.6 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.2% 1176 г
Вода 14 г 2273 г 0.6% 0.2% 16236 г
Зола 6.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 610 мкг 900 мкг 67.8% 17.5% 148 г
бета Каротин 0.166 мг 5 мг 3.3% 0.8% 3012 г
Лютеин + Зеаксантин 33 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.67 мг 1.5 мг 44.7% 11.5% 224 г
Витамин В2, рибофлавин 0.32 мг 1.8 мг 17.8% 4.6% 563 г
Витамин В4, холин 13.9 мг 500 мг 2.8% 0.7% 3597 г
Витамин В5, пантотеновая 0.345 мг 5 мг 6.9% 1.8% 1449 г
Витамин В6, пиридоксин 1.105 мг 2 мг 55.3% 14.2% 181 г
Витамин В9, фолаты 620 мкг 400 мкг 155% 39.9% 65 г
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг 3 мкг 6.3% 1.6% 1579 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 0.7% 3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.9 мг 15 мг 6% 1.5% 1667 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 1.4 мг ~
дельта Токоферол 0.05 мг ~
Витамин E, добавленный 0.02 мг ~
Витамин К, филлохинон 4.1 мкг 120 мкг 3.4% 0.9% 2927 г
Витамин РР, НЭ 11.842 мг 20 мг 59.2% 15.2% 169 г
Бетаин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 180 мг 2500 мг 7.2% 1.9% 1389 г
Кальций, Ca 345.5 мг 1000 мг 34.6% 8.9% 289 г
Магний, Mg 49.4 мг 400 мг 12.4% 3.2% 810 г
Натрий, Na 46.9 мг 1300 мг 3.6% 0.9% 2772 г
Сера, S 54.3 мг 1000 мг 5.4% 1.4% 1842 г
Фосфор, P 146.9 мг 800 мг 18.4% 4.7% 545 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 4% 643 г
Марганец, Mn 0.461 мг 2 мг 23.1% 5.9% 434 г
Медь, Cu 82 мкг 1000 мкг 8.2% 2.1% 1220 г
Селен, Se 14.1 мкг 55 мкг 25.6% 6.6% 390 г
Фтор, F 0.8 мкг 4000 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.59 мг 12 мг 4.9% 1.3% 2034 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 42 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.458 г от 0.9 до 3.7 г 50.9% 13.1%
Омега-6 жирные кислоты 1.083 г от 4.7 до 16.8 г 23% 5.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.453 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.288 г ~
18:0 Стеариновая 0.11 г ~
20:0 Арахиновая 0.031 г ~
22:0 Бегеновая 0.016 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.107 г min 16.8 г 18.5% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.012 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.032 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.063 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.541 г от 11.2 до 20.6 г 13.8% 3.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.083 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.458 г ~
Трансжиры 0.019 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA составляет 388,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 388.3 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 13.9 г -%
Углеводы 61.9 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 14 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МУЛЬТИЗЛАКОВЫЕ КОНФЕТЫ С БЕЛОЙ ГЛАЗУРЬЮ LORENA

Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 67,8 %, витамином B1 - 44,7 %, витамином B2 - 17,8 %, витамином B6 - 55,3 %, витамином B9 - 155 %, витамином PP - 59,2 %, кальцием - 34,6 %, магнием - 12,4 %, фосфором - 18,4 %, железом - 15,6 %, марганцем - 23,1 %, селеном - 25,6 %

Чем полезен Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA калорийность 388,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA, калории, нутриенты, полезные свойства Мультизлаковые конфеты с белой глазурью LORENA
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты