Рецепт бисквитный торт с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бисквитный торт с клубникой

Яйцо куриное 100 г
Сахар песок 100 г
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» 40 г
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы 85 г
Земляника (садовая), клубника 300 г
Сливки стерилизованные 25,0% жирности 40 г
Вода 250 г
Крахмал картофельный 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бисквитный торт с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 149.9 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 2.4% 2815 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 7% 949 г
Углеводы 21.2 г 219 г 9.7% 6.5% 1033 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 3.7% 1818 г
Вода 68 г 2273 г 3% 2% 3343 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.1 мкг 900 мкг 6.5% 4.3% 1549 г
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.4% 15625 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 1.5% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 2.8% 2368 г
Витамин В4, холин 33.43 мг 500 мг 6.7% 4.5% 1496 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 3.2% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 1.8% 3774 г
Витамин В9, фолаты 6.55 мкг 400 мкг 1.6% 1.1% 6107 г
Витамин В12, кобаламин 0.073 мкг 3 мкг 2.4% 1.6% 4110 г
Витамин C, аскорбиновая 19.37 мг 90 мг 21.5% 14.3% 465 г
Витамин D, кальциферол 0.304 мкг 10 мкг 3% 2% 3289 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.432 мг 15 мг 2.9% 1.9% 3472 г
Витамин Н, биотин 3.791 мкг 50 мкг 7.6% 5.1% 1319 г
Витамин РР, НЭ 0.8159 мг 20 мг 4.1% 2.7% 2451 г
Макроэлементы
Калий, K 84.38 мг 2500 мг 3.4% 2.3% 2963 г
Кальций, Ca 27.11 мг 1000 мг 2.7% 1.8% 3689 г
Кремний, Si 0.366 мг 30 мг 1.2% 0.8% 8197 г
Магний, Mg 9.17 мг 400 мг 2.3% 1.5% 4362 г
Натрий, Na 22.87 мг 1300 мг 1.8% 1.2% 5684 г
Сера, S 30.8 мг 1000 мг 3.1% 2.1% 3247 г
Фосфор, P 40.9 мг 800 мг 5.1% 3.4% 1956 г
Хлор, Cl 24.14 мг 2300 мг 1% 0.7% 9528 г
Микроэлементы
Бор, B 63.1 мкг ~
Ванадий, V 11.13 мкг ~
Железо, Fe 0.815 мг 18 мг 4.5% 3% 2209 г
Йод, I 2.61 мкг 150 мкг 1.7% 1.1% 5747 г
Кобальт, Co 2.512 мкг 10 мкг 25.1% 16.7% 398 г
Марганец, Mn 0.1202 мг 2 мг 6% 4% 1664 г
Медь, Cu 60.16 мкг 1000 мкг 6% 4% 1662 г
Молибден, Mo 5.013 мкг 70 мкг 7.2% 4.8% 1396 г
Селен, Se 3.957 мкг 55 мкг 7.2% 4.8% 1390 г
Фтор, F 40.61 мкг 4000 мкг 1% 0.7% 9850 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 1.7% 3906 г
Цинк, Zn 0.2199 мг 12 мг 1.8% 1.2% 5457 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 73.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность бисквитный торт с клубникой составляет 149,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 149.9 кКал -%
Белки 2.7 г -%
Жиры 5.9 г -%
Углеводы 21.2 г -%
Пищевые волокна 1.1 г -%
Вода 68 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТНЫЙ ТОРТ С КЛУБНИКОЙ

бисквитный торт с клубникой богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 21,5 %, кобальтом - 25,1 %

Чем полезен бисквитный торт с клубникой

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бисквитный торт с клубникой, калорийность 149,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквитный торт с клубникой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги