Рецепт Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом

Ангельский бисквит	532 г
Курд клубничный	200 г
крем клубнично-смородиновый со сливками	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	383 ккал	1684 ккал	22.7%	5.9%	440 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	1.8%	1462 г
Жиры	14.8 г	56 г	26.4%	6.9%	378 г
Углеводы	56.7 г	219 г	25.9%	6.8%	386 г
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	2%	1333 г
Вода	23.1 г	2273 г	1%	0.3%	9840 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	155.8 мкг	900 мкг	17.3%	4.5%	578 г
Ретинол	0.138 мг	~
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	0.8%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.194 мг	1.8 мг	10.8%	2.8%	928 г
Витамин В4, холин	64.74 мг	500 мг	12.9%	3.4%	772 г
Витамин В5, пантотеновая	0.433 мг	5 мг	8.7%	2.3%	1155 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1%	2500 г
Витамин В9, фолаты	8.078 мкг	400 мкг	2%	0.5%	4952 г
Витамин В12, кобаламин	0.133 мкг	3 мкг	4.4%	1.1%	2256 г
Витамин C, аскорбиновая	15.25 мг	90 мг	16.9%	4.4%	590 г
Витамин D, кальциферол	0.606 мкг	10 мкг	6.1%	1.6%	1650 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.709 мг	15 мг	4.7%	1.2%	2116 г
Витамин Н, биотин	6.806 мкг	50 мкг	13.6%	3.6%	735 г
Витамин РР, НЭ	1.4404 мг	20 мг	7.2%	1.9%	1389 г
Ниацин	0.289 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	161.09 мг	2500 мг	6.4%	1.7%	1552 г
Кальций, Ca	56.45 мг	1000 мг	5.6%	1.5%	1771 г
Кремний, Si	0.371 мг	30 мг	1.2%	0.3%	8086 г
Магний, Mg	14.86 мг	400 мг	3.7%	1%	2692 г
Натрий, Na	59.85 мг	1300 мг	4.6%	1.2%	2172 г
Сера, S	65.26 мг	1000 мг	6.5%	1.7%	1532 г
Фосфор, P	77.1 мг	800 мг	9.6%	2.5%	1038 г
Хлор, Cl	51.91 мг	2300 мг	2.3%	0.6%	4431 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	97.5 мкг	~
Бор, B	72 мкг	~
Ванадий, V	11.46 мкг	~
Железо, Fe	1.288 мг	18 мг	7.2%	1.9%	1398 г
Йод, I	4.1 мкг	150 мкг	2.7%	0.7%	3659 г
Кобальт, Co	3.573 мкг	10 мкг	35.7%	9.3%	280 г
Марганец, Mn	0.1436 мг	2 мг	7.2%	1.9%	1393 г
Медь, Cu	84.93 мкг	1000 мкг	8.5%	2.2%	1177 г
Молибден, Mo	8.255 мкг	70 мкг	11.8%	3.1%	848 г
Никель, Ni	0.204 мкг	~
Олово, Sn	0.48 мкг	~
Селен, Se	0.557 мкг	55 мкг	1%	0.3%	9874 г
Титан, Ti	1.02 мкг	~
Фтор, F	9.72 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	41152 г
Хром, Cr	1.94 мкг	50 мкг	3.9%	1%	2577 г
Цинк, Zn	0.3641 мг	12 мг	3%	0.8%	3296 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	8.377 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	48 г	~
Глюкоза (декстроза)	1.1 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	1.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.071 г	~
Аргинин*	0.211 г	~
Валин	0.216 г	~
Гистидин*	0.081 г	~
Изолейцин	0.191 г	~
Лейцин	0.288 г	~
Лизин	0.222 г	~
Метионин	0.109 г	~
Метионин + Цистеин	0.185 г	~
Треонин	0.159 г	~
Триптофан	0.054 г	~
Фенилаланин	0.187 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.321 г	~
Заменимые аминокислоты	0.194 г	~
Аланин	0.207 г	~
Аспарагиновая кислота	0.351 г	~
Глицин	0.122 г	~
Глутаминовая кислота	0.477 г	~
Пролин	0.135 г	~
Серин	0.251 г	~
Тирозин	0.135 г	~
Цистеин	0.076 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	144.55 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	8.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.087 г	~
6:0 Капроновая	0.04 г	~
8:0 Каприловая	0.021 г	~
10:0 Каприновая	0.049 г	~
12:0 Лауриновая	0.056 г	~
14:0 Миристиновая	0.256 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.713 г	~
18:0 Стеариновая	0.22 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.712 г	min 16.8 г	4.2%	1.1%
14:1 Миристолеиновая	0.05 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.075 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.581 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.032 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.029 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом составляет 383 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	383 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	14.8 г	-%
	Углеводы	56.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.5 г	-%
	Вода	23.1 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ АНГЕЛЬСКИЙ БИСКВИТ С КЛУБНИЧНЫМ КРЕМОМ

Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,3 %, холином - 12,9 %, витамином C - 16,9 %, витамином H - 13,6 %, кобальтом - 35,7 %, молибденом - 11,8 %

Чем полезен Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом, калорийность 383 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Ангельский бисквит с клубничным кремом, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-24

Калорийность: 1212 кКал

Витамины и минералы: 93%

Елена

2024-11-17

Калорийность: 1177 кКал

Витамины и минералы: 91%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Нерка запечённая с овощами

Запечённый картофель с сосисками

Салат из свежей капусты

Автор Ольга

2.1

0.6

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе