Рецепт Суп овощной 07.08.2024. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суп овощной 07.08.2024
| Овощи Весенние [Морозко] | 800 г |
| Смесь Овощная Универсальная [365 Дней] | 300 г |
| Вода | 2000 г |
| Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка] | 700 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп овощной 07.08.2024".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.4% | 2054 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.8% | 2154 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.1% | 6441 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 7.7% | 2517 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.37 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 42194 г |
| Магний, Mg | 0.53 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 75472 г |
| Натрий, Na | 0.47 мг | 1300 мг | 276596 г | ||
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
| Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г | ||
| Молибден, Mo | 0.842 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.3% | 8314 г |
| Фтор, F | 52.63 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7600 г |
Энергетическая ценность Суп овощной 07.08.2024 составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 52 кКал | -% | |
| Белки | 3.7 г | -% | |
| Жиры | 2.6 г | -% | |
| Углеводы | 3.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 90.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Суп пюре из кабачков
- Донер
- Эскимо пломбир в мягкой шоколадной глазури й
- Запеканка чизкейк (копия)
- Онигири с тунцом
- Печень карри с яблоком
- Кус кус с виноградом и творогом
- Сникерс VK
- Грибы белые вареные
- Псиллиум порошок (Житница здоровья)
- Сыр фирменный Агрокомплекс
- Квас Вятский для окрошки
- Хлеб без глютена из белой муки
- Хлеб чечевичный
- Отбивные из свинины в панировке
- Рыба в кляре
- Суп на курином бульоне с рисом
- Творог "Фермерский”
- Соус сметанный с грибами
- Crema di nocciole
- Кексы персиково -шоколадные
- Хлеб Бородинский кубик ЕО Лидапарк
- Поке с лососем спайси
- Булочки из цельного яйца с псиллиумом
- кедровое молоко
- Pechuga pavo 90% carne
- Кабачковые вафли
- Сэндвич с индейкой
- Соус соевый
- Рис с заправкой
- Пудинг
- Творог 2% Славянские традиции
- Запеканка творожно-кабачковая
- Чиобатта да мб
- Филе грудки цыплёнка богатство России
- Огурец маринованный ЕО Лидапарк iberica
- Пищевые волокна
- Салат из свеклы с черносливом и грецкими орехами
- Творожное печенье
- Круассан с рыбой (180 гр)
- Сок вишневый Рич
- Биг хит
- Топпинг шоколадный ЕО Лидапарк Абрико
- Биток из цыплят
- Кекс орехи/зерна/сливы
- Овощное рагу
- Рисовая каша с овощами
- Салат Цезарь
- Пудинг из творога
- Сырники домашние с зеленью
- Щи со свежей капустой
- Зажарка
- Пирог творожный на крахм.
- High protein chocolate pudding
- Котлеты рыбные
- Печёночные котлеты
- Вафли с кабачковой икрой
- Капуста тушёная
- КОЛБАСА КУПЕЧЕСКАЯ С СЫРОМ
- Треска запеченая с овощами
- Котлеты куриные 7.08
- Салат Пекин капус перец огур
- Соевое мясо Ego
- Блины кабачковые с разной мукой
- Котлеты куриные с кабачком
- Двойной воппер с сыром
- Пельмени местные
- Омлет с молоком
- Картофель с грибами
- Салат с кабачком, кукурузой и крабовые палочки
- Пулькоги из говядины
- Сосиски высший сорт
- Рис отварной на воде
- #Сухая основа для КОФЕ Варёная сгущёнка-тыква [TASTY COFFEE]
- КокаКола
- Шарлотка 2024-08-07
- Сыр плавленный с ветчиной - Сыробогатов
- Печенье арахисовое с соленой карамелью (Snaq Fabriq)
- Сардельки веганские «Для Барбекю» натуральное копчение (VEGO)
- Грудка с баклажаном
- Рис чёрный
- Печенье шоколадное с фундуком
- Запеканка из цветной капусты
- кофе латте
- Печенье сливочно-шоколадн с кокосом
- Кабачковые вафли
- Киноа красная
- Пельмени Цезарь 25 шт 125 гр
- Рис коричневый
- Киноа чёрная
- Кабачковая икра домашняя
- Гейнер
- Яичница с овощами (август)
- Маринад и соус для лапши как в доставке
- Сыр колбасный копчёный
- Ядра подсолнечника
- Яичница с кабачком и колбасой под сметаной с сыром (иой)
- Кабачки с яйцом и сыром
- Тунец Дикое море
- Плов
Метки: Как приготовить Суп овощной 07.08.2024, калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп овощной 07.08.2024, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
