Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2.2 г |
Вода | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.6 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 7.7% | 64769 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 15.4% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 7.7% | 56000 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.8% | 109500 г |
Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 165.4% | 2319 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 46.2% | 8182 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5166 мг | 20 мг | 2.6% | 100% | 3871 г |
Ниацин | 0.517 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 6.56 мг | 1000 мг | 0.7% | 26.9% | 15244 г |
Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 7.7% | 40816 г |
Натрий, Na | 0.95 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.8% | 136842 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.8% | 102041 г |
Фосфор, P | 5.4 мг | 800 мг | 0.7% | 26.9% | 14815 г |
Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.8% | 167883 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 26.9% | 13636 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 3.8% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 3.8% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 84.6% | 4470 г |
Фтор, F | 97.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 92.3% | 4088 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый составляет 2,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.6 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|