Рецепт Мусс из молока Виола 0.005 с камедями, белком и альбумином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мусс из молока Виола 0.005 с камедями, белком и альбумином

Молоко обезжиренное, пастеризованное	453 г
Вода	62.2 г
Агар-Агар [Айдиго]	4 г
Сахарозаменитель [Milford]	20 г
Какао-порошок	5 г
Ксантановая Камедь [Evolution Food]	1.7 г
Гуаровая Камедь [Edimcu]	3 г
Ванилин	0.01 г
Мускатный орех, молотый	0.01 г
Гороховый Протеин [Настин Сластин]	15.2 г
Соль поваренная пищевая	0.5 г
Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово]	10 г
Волокна Кукурузы [SDPS]	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусс из молока Виола 0.005 с камедями, белком и альбумином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.2 ккал	1684 ккал	3.1%	5.9%	3226 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	16.1%	1188 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1%	18667 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	5%	3776 г
Углеводы (общие)	3.9 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	5.7%	3333 г
Вода	86.3 г	2273 г	3.8%	7.3%	2634 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
бета Криптоксантин	0.001 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.033 мг	1.5 мг	2.2%	4.2%	4545 г
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%	12.8%	1488 г
Витамин В4, холин	7.82 мг	500 мг	1.6%	3.1%	6394 г
Витамин В5, пантотеновая	0.315 мг	5 мг	6.3%	12.1%	1587 г
Витамин В6, пиридоксин	0.042 мг	2 мг	2.1%	4%	4762 г
Витамин В9, фолаты	3.972 мкг	400 мкг	1%	1.9%	10070 г
Витамин В12, кобаламин	0.318 мкг	3 мкг	10.6%	20.3%	943 г
Витамин C, аскорбиновая	1.03 мг	90 мг	1.1%	2.1%	8738 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин Н, биотин	2.543 мкг	50 мкг	5.1%	9.8%	1966 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.2%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.7749 мг	20 мг	3.9%	7.5%	2581 г
Ниацин	0.095 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.05 мг	2500 мг	5.4%	10.3%	1865 г
Кальций, Ca	102.08 мг	1000 мг	10.2%	19.5%	980 г
Магний, Mg	15.78 мг	400 мг	3.9%	7.5%	2535 г
Натрий, Na	75.49 мг	1300 мг	5.8%	11.1%	1722 г
Сера, S	24.81 мг	1000 мг	2.5%	4.8%	4031 г
Фосфор, P	81.3 мг	800 мг	10.2%	19.5%	984 г
Хлор, Cl	132.23 мг	2300 мг	5.7%	10.9%	1739 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	39.7 мкг	~
Железо, Fe	0.275 мг	18 мг	1.5%	2.9%	6545 г
Йод, I	7.15 мкг	150 мкг	4.8%	9.2%	2098 г
Кобальт, Co	0.728 мкг	10 мкг	7.3%	14%	1374 г
Марганец, Mn	0.045 мг	2 мг	2.3%	4.4%	4444 г
Медь, Cu	49.77 мкг	1000 мкг	5%	9.6%	2009 г
Молибден, Mo	4.736 мкг	70 мкг	6.8%	13%	1478 г
Олово, Sn	11.92 мкг	~
Селен, Se	0.795 мкг	55 мкг	1.4%	2.7%	6918 г
Стронций, Sr	13.51 мкг	~
Фтор, F	28.96 мкг	4000 мкг	0.7%	1.3%	13812 г
Хром, Cr	1.59 мкг	50 мкг	3.2%	6.1%	3145 г
Цинк, Zn	0.3807 мг	12 мг	3.2%	6.1%	3152 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.072 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.001 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.079 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Мусс из молока Виола 0.005 с камедями, белком и альбумином составляет 52,2 кКал.

Порция = 95 гр (49.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	52.2 кКал	-%
	Белки	6.4 г	-%
	Жиры	0.3 г	-%
	Углеводы	5.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	86.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Мусс из молока Виола 0.005 с камедями, белком и альбумином, калорийность 52,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мусс из молока Виола 0.005 с камедями, белком и альбумином, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе