Калорийность Ацидофилин термостатный 2,5. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ацидофилин термостатный 2,5".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 8.2% | 2375 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.8% | 2240 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.3% | 4469 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 0.2% | 81179 г |
| Органические кислоты | 45 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.7 мг | 1.5 мг | 180% | 352.9% | 56 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.9 мг | 1.8 мг | 494.4% | 969.4% | 20 г |
| Витамин В4, холин | 7.6 мг | 500 мг | 1.5% | 2.9% | 6579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 235.3% | 83 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 653.5% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 7.2 мкг | 50 мкг | 14.4% | 28.2% | 694 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 44.1% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.8 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.4% | 43103 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Магний, Mg | 3.8 мг | 400 мг | 1% | 2% | 10526 г |
| Натрий, Na | 4.1 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 31707 г |
| Сера, S | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 2.9% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 4.3 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 53488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 11% | 1800 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 7.8% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 196.1% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 29.4% | 667 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Молибден, Mo | 7.1 мкг | 70 мкг | 10.1% | 19.8% | 986 г |
| Селен, Se | 2.9 мкг | 55 мкг | 5.3% | 10.4% | 1897 г |
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 15.7% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 53.9% | 364 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Ацидофилин термостатный 2,5 составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 2.5 г | -% | |
| Углеводы | 4.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 2.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства АЦИДОФИЛИН ТЕРМОСТАТНЫЙ 2,5
Ацидофилин термостатный 2,5 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 180 %, витамином B2 - 494,4 %, витамином B5 - 120 %, витамином B12 - 333,3 %, витамином H - 14,4 %, витамином PP - 22,5 %, кобальтом - 100 %, марганцем - 15 %, цинком - 27,5 %
Чем полезен Ацидофилин термостатный 2,5
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Винегрет Наташин
- Каша манная на молоке 3,2% с сахаром без масла
- Овсяная каша на воде
- Борщ из капусты и броколи офощной
- котлеты из чечевицы
- рис коричневый вареный
- салат краснокачанная капуста-корейская морковь
- перловая каша на воде
- Овсяная каша на молоке
- Гречневая каша вязкая на воде
- Пшенная каша рассыпчатая
- хлеб донской
- Кабачковая икра
- Голубцы ленивые
- Творог обезжиреннй 1-2% (Деревня Сдовая)
- хлеб 8 злаков
- Ананас кольцами (Закусон)
- Глазированый сырок со сгущенкой Росагроэкспорт
- Хлопья кукурузные AXA
- Пюре "Фруто Няня"
- йогурт клубничный
- молоко 1,5%
- Салат Фруктовый
- Каша кукурузная молочная
- Хлеб "Восточный базар"
- суп рыбный
- Чудо-салатик
- форель
- овсянные печенья
- Салат Прованский
- Хлебцы ржаные "ДиетМарка"
- Куриное филе в сметанно-сырном соусе
- Салат из мидий
- овсянка
- молоко
- Мюсли батончик с бананом, морковью
- Хлебцы пшеничные
- Пирог из геркулеса с бананом и вишней
- печенье сахарное Слодыч
- гарбуша
- Тилапия в томатном соусе
- ряженка
- Сыр плавленный Дружба
- творог REWE 10%
- Салат овощной с тыквой
- гречневая каша
- сметана
- Салатик
- солянка с курой и картошкой
- Винегрет
- креветки вар.
- творог нежирный
- Батончик Рот фронт
- гавайская смесь
- мексиканская смесь
- восточная смесь
- Пицца с докторской колбасой и сыром
- вкусный салатик
- Тушенный суп с капустой и томатной пастой
- Сырок со сгущенкой "Простоквашино"
- Сэндвич Филе-о-фиш
- Диетическая шарлотка
- омлет с брокколи
- Гречка на гарнир из б/р ядрицы (очень рассыпчатая)
- хлеб с кальцием
- пряники яшкино классик
- Круосаны (Аютинский Хлеб)
- батончик кунжутный
- Суп грибной на пост
- чечевичный с мясом суп
- галета из овса с брусникой
- балтика 7
- Хлопья овсяные
- Хлебец
- кофе с сырым коровьим молоком
- Печенье сахарное "К кофе"
- Клубника с сахаром
- пицца
- Рис из столовой
- Кефир БиоБаланс 1%
- весенний
- Греческий Салат
- омлет
- Суп с гречкой
- Свинина тушеная с овощами
- компливит
- гренни
- кофе с молоком 2.5%
- 03,26 лазанья домашняя
- Гречневая каша с говядиной главпродукт
- Сельдерей тушенный с грибами
- хлеб Graudu "Kiegelis"
- Яблоки запеченые с бананами и изюмом от 26.03.2013г.
- Рыба под сыром и помидорами
- салат
- Тушеное сердце куриное
- Имбирный чай
- Пирог с капустой и грибами
- ножки в мультиварке
- Ирис
Метки: Ацидофилин термостатный 2,5 калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Ацидофилин термостатный 2,5, калории, нутриенты, полезные свойства Ацидофилин термостатный 2,5
Калькуляторы
