Рецепт Кето печенье шоколадное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кето печенье шоколадное

Сливочное Масло [Сливочный Край] 110 г
Желток [Grovo] 34 г
Миндальная мука 60 г
Какао-порошок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кето печенье шоколадное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 576.6 ккал 1684 ккал 34.2% 5.9% 292 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 2.7% 655 г
Жиры 57.9 г 56 г 103.4% 17.9% 97 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 0.4% 4212 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 1.4% 1250 г
Вода 23.3 г 2273 г 1% 0.2% 9755 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.2% 7143 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.1% 14286 г
Витамин В9, фолаты 2.103 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 19020 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.014 мг 15 мг 0.1% 107143 г
Витамин РР, НЭ 0.3178 мг 20 мг 1.6% 0.3% 6293 г
Ниацин 0.084 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 70.51 мг 2500 мг 2.8% 0.5% 3546 г
Кальций, Ca 5.98 мг 1000 мг 0.6% 0.1% 16722 г
Магний, Mg 19.86 мг 400 мг 5% 0.9% 2014 г
Натрий, Na 0.61 мг 1300 мг 213115 г
Сера, S 3.74 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 26738 г
Фосфор, P 30.6 мг 800 мг 3.8% 0.7% 2614 г
Хлор, Cl 1.31 мг 2300 мг 0.1% 175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.028 мг 18 мг 5.7% 1% 1751 г
Марганец, Mn 0.2161 мг 2 мг 10.8% 1.9% 925 г
Медь, Cu 212.62 мкг 1000 мкг 21.3% 3.7% 470 г
Молибден, Mo 2.617 мкг 70 мкг 3.7% 0.6% 2675 г
Фтор, F 11.45 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 34934 г
Цинк, Zn 0.3318 мг 12 мг 2.8% 0.5% 3617 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.383 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.421 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кето печенье шоколадное составляет 576,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 576.6 кКал -%
Белки 11.6 г -%
Жиры 57.9 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 23.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО ПЕЧЕНЬЕ ШОКОЛАДНОЕ

Кето печенье шоколадное богат такими витаминами и минералами, как: медью - 21,3 %

Чем полезен Кето печенье шоколадное

  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кето печенье шоколадное, калорийность 576,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кето печенье шоколадное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты