Калорийность хлеб из цельного зерна Любенский. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "хлеб из цельного зерна Любенский".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 7.2% | 594 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.2% | 3733 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 8.2% | 524 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 13.6% | 317 г |
Энергетическая ценность хлеб из цельного зерна Любенский составляет 232 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 232 кКал | -% | |
| Белки | 12.8 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 41.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пирожное Картошка (Октябрь)
- сыр 10% SIERA NAMS
- запеканка творожная
- шоколад 70% какао, с чили перцем
- лимонно - чесночный напиток
- молоко селянское 1.5 %
- Леовит Суп с крапивой и шпинатом
- салат Мимоза
- чай черный без сахара
- Торт Тирамису НГР Гранат
- Тушеная капуста с луком 6.08
- Мороженое Лакомка сливочная
- ленивый капустный пирог
- рыба на пару
- Булочка для хот - дога
- Салат Франция
- Лапша с курицей Якитори
- Лапша быстрого приготовления
- Омлет с брокколи и помидором
- курник
- Халва в шоколаде
- Савушкин 0%
- Какао
- доширак
- Слива замороженная
- ризотто
- чечевица суп-пюре
- мяср
- конфета Наслаждение Бабаевская ф-ка
- Молоко тполеное "Эго"
- хлебцы (печенье) с отрубями
- фритата
- Хлеб "Колосок"
- ап
- Белковый коктель
- Кекс в микроволновке
- Колбаса Русская
- сырныки
- каша овсяная 1
- каша кукурузная (15-05-2015)
- чай зеленый 1
- Соус к салату
- рулет бисквитный
- жареные куриные грудки
- Лепёшка израильская
- Суп куриный
- Суп куриный с гречкой
- курин,филе с кабачком тушеное
- Котлета филе + свинина 15,02,22
- хлебец с луком
- йогурт с кусочками персика
- семга кусочки консервы
- печенье Мария
- Смесь для окрошки домашняя
- Клетчатка отрубей ячменя (Агросельпром)
- капустные оладьи
- печенье сахарное к кофе топлёное молоко
- куриное филе с рисом в томате
- Шоколад Milka
- колбаса Одесская п/к
- пельмени из грибов
- голубцы ленивые
- Ветчина варёная "Домашняя сетка"БМПК
- Томатный сок Добрый с мякотью
- куриная отбивная
- Сухарики Кнорр
- торт маковый со сливками
- макаронная запеканка
- майонез
- салат картофельный
- Конфеты "Королевский шарм" АВК ореховый (1шт = 9г)
- сарделька куриная подкопчённая
- Чечевица красная
- Сыр ФЕТА Премиале 45%
- Винегрет от Лента
- Мука нутовая
- Холодник
- сгущенка - кофе
- Печенье Сахарное с шоколадной начинкой "Счастливый день" от ПЕКАРЬ
- ягоды со взбитыми сливками и сахаром
- хлеб десертный с сухофруктами
- Слойка с ветчиной и сыром
- Гематоген
- Хлопья кукурузные Любятово
- Сырок гл. Оран.верблюд с ванил.18% 35г.
- Слойка с шоколадной начинкой
- слоеные ушки
- Желе творожное
- Слойка с сыром
- кава з цукром 2,5ч.л.
- Мини-рулеты с вар сгущенкой
- масса сырковая ванильная
- торт протеиновый с персиками
- Пирожок с малиновой начинкой
- фритатта с фасолью,грибами и брокколи
- сыроватка
- Куриная печень жареная
- пиво радлер
- Набор для окрошки мясной от Лента
- окрошка
Метки: хлеб из цельного зерна Любенский калорийность 232 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен хлеб из цельного зерна Любенский, калории, нутриенты, полезные свойства хлеб из цельного зерна Любенский
Калькуляторы
