Рецепт Варенье из сливы вар 0,7. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Варенье из сливы вар 0,7
| Слива (садовая) (Варка без слива) | 59 г |
| Сахар песок | 41 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Варенье из сливы вар 0,7".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.4 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 849 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 11.1% | 455 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Вода | 49.4 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4601 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.14 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.9% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.1% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.645 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 62016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 1.4% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 1.2% | 4155 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.7% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3657 мг | 20 мг | 1.8% | 0.9% | 5469 г |
| Ниацин | 0.313 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.51 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.7% | 1901 г |
| Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7576 г |
| Кремний, Si | 1.475 мг | 30 мг | 4.9% | 2.5% | 2034 г |
| Магний, Mg | 5.25 мг | 400 мг | 1.3% | 0.7% | 7619 г |
| Натрий, Na | 11.38 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.5% | 11424 г |
| Сера, S | 3.61 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27701 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 0.7% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.426 мг | 18 мг | 2.4% | 1.2% | 4225 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 3% | 1678 г |
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% | 1% | 4926 г |
| Медь, Cu | 52.34 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 2.6% | 1911 г |
| Молибден, Mo | 2.95 мкг | 70 мкг | 4.2% | 2.1% | 2373 г |
| Никель, Ni | 5.531 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 88710 г |
| Фтор, F | 0.74 мкг | 4000 мкг | 540541 г | ||
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.0602 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 19934 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье из сливы вар 0,7 составляет 198,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.5 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 48.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 49.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр Гауда Gouda
- Салат Цезарь
- Гороховая каша
- Сливки стик в отеле - 2,5гр
- Филе куриное с горошком
- Сырный суп
- Сыр Grada padano cheese
- Tomatketchup без сахара
- Соус Тайский, сладко-острый
- Свекольный салат
- сырок творожный глазированный с ванилью
- Чизкейк
- Котлеты из индейки
- Индейка тушение
- Сыр творожный шоколадный
- Спагетти с перцем
- Печень куриная в сметане
- Йогурт
- Паста болоньеза
- Сыр творожный с грибами
- колбаса "Дворянская"
- Амарантовые батончики в глазури
- Минтай
- B Complex
- Шарлотка
- Лаваш - GG Food
- Vitamin D
- Котлеты рыбные
- Хлеб из микроволновки полезный
- Пирог с рыбой
- Пирог с курицей
- Конверты с фаршем и сыром
- Plantago Печенье
- фарш из кролика
- кап сал 19,11,24
- Ikea тефтели
- Запеканка с цветной капустой
- Гречка с овощами
- вар мак 19,11,24
- Суп гороховый
- Стейк из индейки
- Смесь орехов с клюквой
- Порция протеина
- Закуска из фасоли мамкина
- Курица в духовке запеченая
- Бурый рис дома
- Щавелевый суп
- Салат с пекинской капустой и краб. Палоч
- Оливье с куриным филе
- Бешамель
- икра из баклажанов
- Бейглы
- Утренний коктейль
- Фасоль консервированная
- Кофе натуральный со сливками
- Плов с вермишелью (мой)
- Суп рыбный
- Салатная смесь XXL
- Колбаса
- Плов в духовке
- Elephant FLAT PRETZELS WITH TOMATOES AND HERBS
- Овощи с фасолью
- Вафля отруби арахис
- Заливной пирог с красной капустой
- Сухари как-то
- MA MI тайга
- Котлеты паровые из индейки
- Серп шачлач
- Айва сушёная
- Творог ряженка + кефир
- Tagliata di petti di pollo
- Салат из редьки
- Безе
- Омлет
- Фарш из мяса курицы индейки и кролика
- Тортилья
- Курица
- Блины цельнозерновые
- Сыр
- Борщ веган вкусвилл
- Заправка из мидий с овощами
- Пицца на творожном тесте
- Хачапури ленивый "Лодочка" (25гр. муки)
- Отбивная свиная.
- Лазанья
- Острый
- Свиная вырезка с грибами в сливочном соусе
- Йогурт «персик» Избушечка
- Кутабы из цельнозерновой муки***
- Гречка отварная макфа
- Манты
- Штрудель
- Говядина тушеная
- крем-суп грибной
- Треска с апельсином и киноа с овощами
- Лаваш Армянский бездрожжевой
- Манник к
- Сметана порционная 20%, 30гр.
- Баклажаны с сыром и грушей
- Салат рыбный из консервов
Метки: Как приготовить Варенье из сливы вар 0,7, калорийность 198,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из сливы вар 0,7, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
