Калорийность Печенье Туиль с кунжутом Вкусвил. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Туиль с кунжутом Вкусвил".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.9 ккал	1684 ккал	2.9%	5.9%	3444 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	2.9%	6909 г
Жиры	2.8 г	56 г	5%	10.2%	2000 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	4.5%	4469 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2%	10000 г
Вода	0.4 г	2273 г			568250 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	90000 г
Ретинол	0.001 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	1%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.005 мг	1.8 мг	0.3%	0.6%	36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.315 мг	15 мг	2.1%	4.3%	4762 г
Витамин РР, НЭ	0.171 мг	20 мг	0.9%	1.8%	11696 г
Ниацин	0.063 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	9.9 мг	2500 мг	0.4%	0.8%	25253 г
Кальций, Ca	2.61 мг	1000 мг	0.3%	0.6%	38314 г
Магний, Mg	1.8 мг	400 мг	0.5%	1%	22222 г
Натрий, Na	29.7 мг	1300 мг	2.3%	4.7%	4377 г
Фосфор, P	8.1 мг	800 мг	1%	2%	9877 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.189 мг	18 мг	1.1%	2.2%	9524 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.572 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.07 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.189 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Туиль с кунжутом Вкусвил составляет 48,87 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	48.9 кКал	-%
	Белки	1.1 г	-%
	Жиры	2.8 г	-%
	Углеводы	4.9 г	-%
	Пищевые волокна	0.2 г	-%
	Вода	0.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Печенье Туиль с кунжутом Вкусвил калорийность 48,87 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Туиль с кунжутом Вкусвил, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Туиль с кунжутом Вкусвил

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе