Калорийность Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 2.2% | 974 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 6.8% | 320 г |
| Углеводы | 66.5 г | 219 г | 30.4% | 6.6% | 329 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 3.8% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 3.9% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 2.7% | 818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 4.7% | 465 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.48 мг | 20 мг | 22.4% | 4.9% | 446 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 190 мг | 1000 мг | 19% | 4.1% | 526 г |
| Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.93 мг | 18 мг | 16.3% | 3.5% | 614 г |
Энергетическая ценность Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач. составляет 460 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 460 кКал | -% | |
| Белки | 7.8 г | -% | |
| Жиры | 17.5 г | -% | |
| Углеводы | 66.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ЮБИЛЕЙНОЕ УТРЕННЕЕ СЭНДВИЧ С КАКАО И ЙОГУРТОВОЙ НАЧ.
Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 18 %, витамином B2 - 12,2 %, витамином B6 - 21,5 %, витамином PP - 22,4 %, кальцием - 19 %, железом - 16,3 %
Чем полезен Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печенье Малышки хрустишки
- Грибной суп
- Клюква
- протеин соевый(порошок)
- Чернослив
- Салат витаминный с огурцом
- салат фруктовый
- курник
- куриные котлеты
- салат помид огур слад перец сметана
- Хлеб Бородинский в омлете
- рис
- уха
- Рулетики куриные с грибами
- глюкоза
- Помидоры с сыром альметте
- Баклажаны с сыром и чесноком
- Шоколад молочный Воздушный
- Каркадэ-желе
- Каша овсяная(альта)(персик и сливки)
- Куриные рубленые котлеты
- Круассан с шоколадом
- Котлеты из индейки Гур мама
- Рулет из лаваша с курицей
- Сникерс
- Вино красное сухое Tamagne
- фарш свиной
- котлеты из свиного фарша
- ПЛОМБИР В БУМАЖНОМ ПАКЕТЕ
- творог 0%
- Салат с брынзой
- Манная крупа "Мистраль" марки "Т"
- Рис белый отварной
- сметана 20%
- газировка
- белый шоколод милка
- Молочная кукурузная каша
- жареная картошка
- Витамины Daily Formula
- Овощное рагу
- гороховый суп
- Конфеты Эсферо с темным шоколадом
- сыр адыгейский Фреш
- репа+морковь
- кальмар сушеный кольца
- Салат из свежих овощей
- Мороженое пломбир с ароматом ванили в вафельном стаканчике Бабушкина крынка
- Морковь по-корейски
- Батончик Мюсли
- Греческий
- Кофе с сахарозаменителем
- котлеты куриные с брокколи
- Соус соевый Киккоман
- морская капуста
- Фруктовый лед
- Хлеб сэндвичный "Harrys" пшен.с отрубями 515 гр.
- Творог Избенка 5%
- Овсянка на завтрак
- Окрошка
- Утренний сэндвич
- гематоген Орешек
- Бутерброд с повидлом
- Жевательный мармелад "Кольца мини-ассорти"
- Жевательный мармелад "Банан"
- котлеты с картошкой
- Цикорий молотый
- Слойка с изюмом
- Картофель с солеными грибами в омлете
- Кабачок в сырной панировке
- творог 0
- Творог обезжиренный
- ШОКОЛАД harvest
- салат кукуруза яйцо огурец
- говядина с помидорами в мультиварке
- Суп с курицей и вермишелью (базовый)
- майонез мечта хозяйки
- Печенье Юбилейное утреннее
- салат с курицей и капустой
- Уха
- Пиво светлое пастеризованное
- крабовые палочки санта бремор
- салат
- kasha Греча каша
- картофель с тушеной говядиной
- Ehrmann Grand Dessert Vanille
- Мини рулеты (вареная сгущенка)
- Огурцы помидоры с капустой
- киси миси
- Рассольник
- Овощи отварные
- Рататуй
- Цепелины с бара
- Котлеты домашние
- Картофель отварной 25.05
- protein whey gold standart
- кофе
- Куриная печень жаренная с луком
- Фасоль Gardner
- Овощи тушеные ЗЕЛЬГРОСС от 25.05.2015г.
- Салат с огрурцом, луком, редисом, укропом(без заправки)
Метки: Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач. калорийность 460 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач., калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Юбилейное утреннее сэндвич с какао и йогуртовой нач.
Калькуляторы
