Калорийность Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 161.4 ккал 1684 ккал 9.6% 5.9% 1043 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 7.8% 792 г
Жиры 12.8 г 56 г 22.9% 14.2% 438 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 1.1% 5475 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 2.2% 2857 г
Вода 76 г 2273 г 3.3% 2% 2991 г
Макроэлементы
Калий, K 47.92 мг 2500 мг 1.9% 1.2% 5217 г
Кальций, Ca 24.18 мг 1000 мг 2.4% 1.5% 4136 г
Магний, Mg 6.65 мг 400 мг 1.7% 1.1% 6015 г
Натрий, Na 113 мг 1300 мг 8.7% 5.4% 1150 г
Фосфор, P 58.8 мг 800 мг 7.4% 4.6% 1361 г
Микроэлементы
Фтор, F 220 мкг 4000 мкг 5.5% 3.4% 1818 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 135.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом) составляет 161,38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 161.4 кКал -%
Белки 9.6 г -%
Жиры 12.8 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 76 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом) калорийность 161,38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом), калории, нутриенты, полезные свойства Салат из крабовых палочек с кукурузой (с майонезом)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги