Калорийность НУГА с курагой Doma. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "НУГА с курагой Doma".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 373 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 451 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 0.9% 3167 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 3.5% 767 г
Углеводы 77.1 г 219 г 35.2% 9.4% 284 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2% 1333 г
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 1.5% 1800 г
бета Каротин 0.3 мг 5 мг 6% 1.6% 1667 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.35 мг 90 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.45 мг 15 мг 3% 0.8% 3333 г
Витамин РР, НЭ 0.3 мг 20 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Макроэлементы
Калий, K 150 мг 2500 мг 6% 1.6% 1667 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 0.3% 10000 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 0.6% 4444 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 130000 г
Фосфор, P 13 мг 800 мг 1.6% 0.4% 6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.25 мг 18 мг 1.4% 0.4% 7200 г

Энергетическая ценность НУГА с курагой Doma составляет 373 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 373 кКал -%
Белки 2.4 г -%
Жиры 7.3 г -%
Углеводы 77.1 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: НУГА с курагой Doma калорийность 373 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен НУГА с курагой Doma, калории, нутриенты, полезные свойства НУГА с курагой Doma
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы