Рецепт Соус для синнабонов с Омичкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Соус для синнабонов с Омичкой

Омичка шоколадная десерт с сыром 56 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 56 г
Сахарная пудра 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус для синнабонов с Омичкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 192 ккал 1684 ккал 11.4% 5.9% 877 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 2.9% 1810 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 9.3% 560 г
Углеводы 20.5 г 219 г 9.4% 4.9% 1068 г
Вода 43.3 г 2273 г 1.9% 1% 5249 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10.7 мкг 900 мкг 1.2% 0.6% 8411 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.7% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.073 мг 1.8 мг 4.1% 2.1% 2466 г
Витамин В4, холин 11.49 мг 500 мг 2.3% 1.2% 4352 г
Витамин В5, пантотеновая 0.185 мг 5 мг 3.7% 1.9% 2703 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.6% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2.435 мкг 400 мкг 0.6% 0.3% 16427 г
Витамин В12, кобаламин 0.195 мкг 3 мкг 6.5% 3.4% 1538 г
Витамин C, аскорбиновая 0.63 мг 90 мг 0.7% 0.4% 14286 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин Н, биотин 1.558 мкг 50 мкг 3.1% 1.6% 3209 г
Витамин РР, НЭ 0.3896 мг 20 мг 1.9% 1% 5133 г
Ниацин 0.049 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.17 мг 2500 мг 2.8% 1.5% 3513 г
Кальций, Ca 58.49 мг 1000 мг 5.8% 3% 1710 г
Магний, Mg 6.82 мг 400 мг 1.7% 0.9% 5865 г
Натрий, Na 24.37 мг 1300 мг 1.9% 1% 5334 г
Сера, S 14.12 мг 1000 мг 1.4% 0.7% 7082 г
Фосфор, P 43.8 мг 800 мг 5.5% 2.9% 1826 г
Хлор, Cl 53.57 мг 2300 мг 2.3% 1.2% 4293 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 24.3 мкг ~
Железо, Fe 0.057 мг 18 мг 0.3% 0.2% 31579 г
Йод, I 4.38 мкг 150 мкг 2.9% 1.5% 3425 г
Кобальт, Co 0.39 мкг 10 мкг 3.9% 2% 2564 г
Марганец, Mn 0.0029 мг 2 мг 0.1% 0.1% 68966 г
Медь, Cu 5.84 мкг 1000 мкг 0.6% 0.3% 17123 г
Молибден, Mo 2.435 мкг 70 мкг 3.5% 1.8% 2875 г
Олово, Sn 6.33 мкг ~
Селен, Se 0.974 мкг 55 мкг 1.8% 0.9% 5647 г
Стронций, Sr 8.28 мкг ~
Фтор, F 9.74 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 41068 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 1% 5155 г
Цинк, Zn 0.1948 мг 12 мг 1.6% 0.8% 6160 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Соус для синнабонов с Омичкой составляет 192 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 192 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 10 г -%
Углеводы 20.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 43.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Соус для синнабонов с Омичкой, калорийность 192 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Соус для синнабонов с Омичкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы