Калорийность PediaSure "Малоежка". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "PediaSure "Малоежка"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 3.9% | 2533 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.9% | 1436 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 5.9% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.5% | 2857 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 3.7% | 2680 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 16.5% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 13.8% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 7.4% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 6.2% | 1600 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.32 мкг | 3 мкг | 10.7% | 10.6% | 938 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.3 мкг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 11.9% | 833 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 9.9% | 1000 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 3% | 3333 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.1% | 3250 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 11.2% | 889 г |
| Хлор, Cl | 75 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.3% | 3067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 5.5% | 1800 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 6.6% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 8.9% | 1111 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 5.4% | 1833 г |
| Хром, Cr | 2.5 мкг | 50 мкг | 5% | 5% | 2000 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 8.2% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 7.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.9 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 100 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность PediaSure "Малоежка" составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 101 кКал | -% | |
| Белки | 3 г | -% | |
| Жиры | 3.9 г | -% | |
| Углеводы | 13.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 84.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства PEDIASURE "МАЛОЕЖКА"
PediaSure "Малоежка" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 16,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином H - 12 %, фосфором - 11,3 %
Чем полезен PediaSure "Малоежка"
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины 168
- курица с овощами 09.01.16
- blin na kefire
- сок сельдерея корень
- сок буряк морковь яблоко сельдерей
- NoxMaxler
- яичные блины
- салат лёгкое+яйцо+морковь
- омлет
- каша из толокна с водой
- зажарка на борщ
- куриній бульон
- Витамин Е
- Сухарики ржаные
- зеленая гречка
- Doppel herz доппельгерц актив Омега 3
- Чай улун зеленый
- котлеты грибы-курица
- творог Serek Wiejski
- монастырская избв
- борщ мой
- вода минеральная "СанАторио"
- Хлеб зерновой геркулес
- масло Eesti voi
- мойва х/к
- кофе с молоком нескафе 3в1
- Каша овсяная моя
- ленивые вареники
- Кофе с молоком
- Салат: морская капуста, морковь, горошек,сметана
- сыр сулгуни"Козадуб"
- салат из свеклы
- сырный суп
- Ветчина из свинины папа может
- Пицца Сицилия Окей
- Frankfurter Paar 1kg. Ablinger
- вафли
- Сыр голландский Ромашкино
- слайсы пшеничные подслащенные
- пирог заливной с фаршем
- салат из краб. палочек и кукурузы
- каша овсяная
- Мусс творожный с грушей, Избенка
- Картошка Sunny fries
- Арахис мой
- салат с крабовыми палочками
- Кофе с молоком и сахаром
- Творог 4% Беллакт
- кексы 9.01.16
- Долма
- горховое пюре
- Крабовые палочки
- БИОйогурт черника-голубика
- цельнозерновая смесь
- Капустный салат
- плов с говядиной
- ячка отварная
- чай без сахара
- Молоко 2,5%
- говядина гриль
- кутя
- Куриный бульон
- Perenaise батон
- чеснок стрелки самбери
- Яйцо
- витамин C
- Салат с крабовыми палочками
- кальмар с морк. самбери
- Свекла с черносливом 09.01
- Кедровый орех
- Grafschafter серый хлеб
- майнез,,Нежный,,
- Мини-багет Французский Тандер
- Рулет с лососем (от Карины)
- Шоколадная паста из фиников
- Батончик "Нежные сливки"
- Rehe хлеб
- Варенье rabarber
- Хлебушек в микроволновке 2
- Октолипен 600
- Нейромультивит (Витамин В)
- КУРИНЫЙ РУЛЕТ ЗАПЕЧЕНЫЙ
- Хлопья шоколадные Nesquik
- Грецкий орех (мой)
- МАФФИНЫ ШОКОЛАДНЫЕ ИЗ ГРЕЧКИ
- холодец из индейки
- Фасоль стручковая
- Котлеты со сладким перцем и сыром
- Ленивые голубцы
- Сувлаки свин. , 1шт 80гр
- хиромери питсилиас
- Масло кедровое
- куринная колбаска
- Салат из куриной грудки с горошком
- молочное суфле мое
- Макароны 107
- Винегрет
- конф Рулада
- Катлета 127
- творог вкуснотеево
Метки: PediaSure "Малоежка" калорийность 101 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен PediaSure "Малоежка", калории, нутриенты, полезные свойства PediaSure "Малоежка"
Калькуляторы
