Калорийность В-комплекс плюс Витамин. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "В-комплекс плюс Витамин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 10% | 109500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 8000% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 6670% | 150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 6000% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 3750% | 267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Энергетическая ценность В-комплекс плюс Витамин составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 1 кКал | -% | |
| Белки | 0.1 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства В-КОМПЛЕКС ПЛЮС ВИТАМИН
В-комплекс плюс Витамин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 80 %, витамином B2 - 66,7 %, витамином B5 - 100 %, витамином B6 - 60 %, витамином B9 - 37,5 %, витамином B12 - 33,3 %
Чем полезен В-комплекс плюс Витамин
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- запеканка творожная lor
- Каша кедровая Три пользы
- Живица кедровая 30% Ambrella
- мед
- лаваш с тунцом и скумбрией
- льняное масло
- сир білоцерківський
- закваска яготин 0%
- салат овощной с бальзамическим уксусом
- картофель запечённый
- куриная грудка тушенная с шампиньонами
- чай зелёный
- Хлебцы
- Черный шоколад Рошен класик
- Майонез мой
- Кефир Б.кружка 2,5%
- Гавайская смесь (Сытый слон)
- капуста с яйцом
- Суп из овощной смеси
- Маринад соево-имбирный
- Хлеб Московский
- Филе в соево-имбирном маринаде
- котлеты говяжьи
- кальмары
- Каша гречневая без всего
- БиоБаланс 1%
- салат из свеклы с морковью
- капуста квашенная
- Творог Пискаревский зерненный 6%
- Творог Савушкин 9%
- Творог Савушкин 1%
- Мексиканская смесь
- Гавайская смесь
- Куриная грудка
- Плов1
- хлопья овсянные 1 минутка
- Паста Рикко
- котлеты морковные
- Салат из грудки с виноградом
- леврек в духовке под овощами
- жвренная картошка на сале
- омлет
- Овощная смесь от 27.01.16
- Мука пшенная
- Хлеб из разных видов муки
- Льняная каша с кунжутом
- Сыр колбасный копченый
- Пшеная каша
- Каша из ржаных хлопьев на воде со сливочным маслом
- Сыр Камамбер сельский Чехия
- булочки с творогом в заливке
- Кальмары с морковью и луком
- савушкин творог нежный обезжиренный
- Панир
- чокорай
- Варенье из черной смородины
- Котлеты из минтая. 25,01,2016
- Кунжутное молоко
- овсянка
- Хлеб дарницкий
- Картофель с минтаем, запеченный в СВЧ
- Яблочные косточки
- Суп с макаронами
- глюкозамин
- Брокколи с сыром
- Оладьи печеночные жареные (Перекресток)
- Шарлотка с карамелизированными яблоками
- Творожная запеканка с яблоком
- Суп куриный с грибами
- Смузи из тыквы
- Хлебцы ржаные (Щедрые)
- компот из шипивника
- Вода Сасси
- печенье anzac
- Витамины для диабетиков
- МЯСО
- каша овсяная
- Хлеб бородинский Магнит
- суп с курицей и рисом
- САЛАТ КАПУСТА
- ГРЕЧКА
- САЛАТ ЗИМНИЙ
- каша
- Дранники картофельные
- Даниссимо Пломбир
- Блинчики с творогм
- Зеленая гречка
- витамины алфавит
- Котлета морковно-свекольная
- Суп куриный с лапшей
- яичница с помидорами
- творог со сметаной
- тирамиссу
- Курица с грибаи
- Имбирь маринованный экстра
- Конфета Коркунов (темный шоколад)
- детское питание Тёма (кролик)
- Салатик витаминный
- Конфеты "Птичье молоко"
- кофе
Метки: В-комплекс плюс Витамин калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен В-комплекс плюс Витамин, калории, нутриенты, полезные свойства В-комплекс плюс Витамин
Калькуляторы
