Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Яйцо куриное | 350 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 60 г |
Крахмал картофельный | 12 г |
Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
Сыр сливочный | 335 г |
Шоколад горький | 300 г |
Сахар-песок | 510 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 7 г |
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 900 г |
И н г р е д и е н т ы: Бисквит (300 г): яйца - 2 шт; сахар - 60 г; мука - 60 г; крахмал - 12 г; соль - щепотка; разрыхлитель - 1 ч. л. Итальянская меренга (305 г) белки - 4 шт; сахар - 260 г; кипяток - 80 мл; Основа крема тирамису (350 г) желтки - 5 шт; сахар - 250 г; Кофейный крем: сливки (от 33%) - 550 г; крепкое кофе с сахаром - 100 мл; растворимый кофе - 20 г. Сливочный крем: сливки (от 33%) - 335 г; маскарпоне (можно вместо него использовать Крем-Бонжур, Альметте + крем-фреш смешанные 1:1) - 335 г. Шоколадная прослойка: Шоколад черный — 200 г Кроме того: Тертый шоколад для украшения. Формы для выпечки (разъемные, 20 и 23 см в диаметре); Бумага для выпечки; Много места в холодильнике и в морозилке. П р и г о т о в л е н и е: Как я уже говорила, приготовление торта можно разделить на два этапа. Не пугайтесь, что продуктов так много. Вы не запутаетесь, я все еще раз пропишу, что сколько и зачем. Начинаем с бисквита. 2 яйца взбиваем с 60 г сахара до получения густой кремообразной массы (около 10 минут, может потребуется больше). В отдельной посуде смешиваем 60 г муки, 12 г крахмала, 1/4 ч.л. соли и 1 ч.л. разрыхлителя. Затем постепенно сухую смесь смешиваем с яичной, и перемешиваем до получения однородной массы, либо ложкой, либо на маленькой скорости миксера. В форму диаметром 23 см кладем бумагу для выпечки, затем выкладываем тесто. И выпекаем в нагретой до 180С духовке около 30 минут. Готовность проверяем деревянной лучиной(спичкой или зубочисткой). Затем бисквит охлаждаем. Как видите, он очень сильно поднялся, и мне потом, в последствии, пришлось его обрезать вдоль на пополам, что бы мороженое поместилось в форму. Теперь займемся приготовлением шоколадных дисков. Для этого приготовим пять листов бумаги для выпечки, на каждом из которых нарисуем окружность диаметром 20 см (обводила тарелку). 200 г шоколада растопим на водяной бане, выкладываем на бумагу (по 40 г на каждый диск), и широким ножом или лопаткой распределим шоколад по всей окружности. Теперь берем разделочную доску, аккуратно складываем диски друг на друга (именно друг на друга и что бы совпадали по контуру), и последний накрываем бумагой для выпечки. сверху ставим какой-нибудь груз (только не слишком тяжелый, просто чтобы прижать шоколад) и убираем в холодильник до полного застывания шоколада. Я использовала кастрюлю в виде груза. Делается это для того, чтобы шоколадные диски получились ровными и тонкими. Можно прижимать каждый диск отдельно, но для этого потребуется слишком много места в холодильнике. Не бойтесь складывать заготовки друг на друга - после застывания шоколада бумага очень хорошо отходит, главное - аккуратно сложить заготовки, чтобы они лежали ровно друг над другом. Приступаем к итальянской меренге: 4 белка взбиваем до устойчивых пиков. 260 г сахара заливаем 80 мл кипятка, и хорошенько размешиваем, чтобы большая часть сахара успела раствориться. Ставим кастрюльку с сахаром на средний огонь, и интенсивно мешаем, чтобы сахар растворился. Держим кастрюльку на огне до того момента, пока на дне кастрюльки не начнут появляться пузырьки. Мы только доводим до кипения, но не кипятим! Вообще, рекомендовалась использовать кулинарный термометр для этого процесса. Но, так как я его не имею, руководилась исключительно наблюдательностью и быстротой реакции. Полученный сироп снимаем с плиты и сразу же тонкой струйкой вливаем во взбитые белки, при этом взбивая смесь миксером. Продолжаем взбивать в течение еще 15 минут. За это время масса побелеет, станет гладкой и блестящей. Полученную меренгу накроем пищевой пленкой и уберем в холодильник. Теперь приготовим крем, который составляет основу знаменитого десерта "Тирамису". Только мы будем использовать не сырые яичные желтки, а желтки, подвергнутые небольшой тепловой обработке. Кремом Тирамису автор называет взбитые желтки с сахаром, т.к. они составляют базу знаменитого десерта. Наш автор - итальянец, думаю этим и объясняется подобное название. Итак, размешаем в кастрюльке 5 желтков с 250 г сахара, и поставим ее либо на водяную баню, либо на медленный огонь. Взбиваем желтки примерно 5 минут, пока масса не побелеет и слегка не увеличится в объеме. Затем крем также накрываем пленкой и убираем в холодильник. Готовим кофейный крем: Взбиваем 550 г сливок до устойчивых пиков. 150 г крема Тирамису смешиваем со 100 мл крепкого кофе с сахаром и 20 г растворимого кофе. Затем добавляем 175 г итальянской мереги, и аккуратно перемешиваем венчиком. В последнюю очередь вводим взбитые сливки и аккуратно размешиваем до получения однородной массы. Сейчас произойдет первая часть сборки: У меня не было разъемной формы диаметра 20 см. Я взяла подходящую по размеру металлическую форму для запекания и положила на дно бумагу для выпечки, так, что бы края бумаги возвышались над формой, что бы потянув за нее, можно было все аккуратно вытащить. Достаем шоколадный листы. Вообще, лучше это делать не отходя от холодильника, так как они быстро тают. Снимаем верхний лист бумаги и аккуратно подцепляем шоколадный блин. Кладем его на дно формы. Сверху выкладываем 1/4 кофейного крема. Накрываем вторым шоколадным листом. Повторяем процедуру с шоколадными листами и кремом, пока все не используем. Верхний шоколадный диск остается без крема. Убираем нашу заготовку в морозилку часа на три минимум. На этом у меня первый день закончился. Усталая, но довольная собой я пошла спать и ждать скорее, следующего утра, что бы продолжить творить. На утро: Сливочный крем с маскарпоне: Для этого взбиваем 335 г сливок. Затем смешиваем остаток крема Тирамису - (200 г) с 335 г маскарпоне. Добавляем в крем оставшиеся 130 г итальянской меренги и перемешиваем. В последнюю очередь аккуратно вводим взбитые сливки. Вторая часть сборки десерта: На дно формы 23 см выкладываем бисквит (я его заранее разрезала напополам) и пропитываем его 100 мл кофе (пропитывала кофе со сливками и с сахаром). Ставим бортики из бумаги для выпечки. На бисквит выкладываем примерно 1/4 часть сливочного крема, заполняя пространство между ним и формой, и убираем форму в морозилку минимум на три часа, чтобы крем хорошенько застыл. Остаток крема храним в холодильнике. По прошествии указанного времени заканчиваем собирать наш чудо торт. Вынимаем из морозилки обе заготовки. Аккуратно вынимаем содержимое меньшей формы (с шоколадными дисками) и кладем его в центр большей формы (с бисквитом). Оставшимся сливочным кремом заполняем форму. Аккуратно ножиком проходимся в доль бортика, что бы крем стек, как можно ниже. У меня на конечном результате кое где виден бисквит, по хорошему, этого не должно быть. Убираем торт в морозилку часов на 12 (у меня стояла всю ночь, и даже больше), чтобы десерт полностью застыл. Данное время обязательно нужно выдержать, иначе семифреддо (мороженое, или, парфе) плохо застынет. Затем шоколад натрем на терке, покроем им верх семифреддо, уберем в морозилку, и с нетерпением будем ждать следующего дня. И вот день наступил... Под торжественный фанфары, снимаем ботик формы, отклеиваем бумагу и подаем под восторженные аплодисменты:
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 322.4 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 522 г |
Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.7% | 1854 г |
Жиры | 21.6 г | 56 г | 38.6% | 12% | 259 г |
Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 4% | 779 г |
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5166 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 170.8 мкг | 900 мкг | 19% | 5.9% | 527 г |
бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2% | 1513 г |
Витамин В4, холин | 37.43 мг | 500 мг | 7.5% | 2.3% | 1336 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 1.6% | 2016 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7407 г |
Витамин В9, фолаты | 2.902 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 13784 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
Витамин D, кальциферол | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.3% | 2304 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.44 мг | 15 мг | 2.9% | 0.9% | 3409 г |
Витамин Н, биотин | 2.689 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.7% | 1859 г |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.9606 мг | 20 мг | 4.8% | 1.5% | 2082 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 110.1 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.4% | 2271 г |
Кальций, Ca | 74.13 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.3% | 1349 г |
Кремний, Si | 0.09 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Магний, Mg | 20.51 мг | 400 мг | 5.1% | 1.6% | 1950 г |
Натрий, Na | 90.26 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.1% | 1440 г |
Сера, S | 39.44 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2535 г |
Фосфор, P | 105.2 мг | 800 мг | 13.2% | 4.1% | 760 г |
Хлор, Cl | 20.87 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11021 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 2.02 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.184 мг | 18 мг | 6.6% | 2% | 1520 г |
Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.6% | 5660 г |
Кобальт, Co | 1.345 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.2% | 743 г |
Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
Медь, Cu | 16.2 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
Молибден, Mo | 1.066 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.5% | 6567 г |
Селен, Se | 4.585 мкг | 55 мкг | 8.3% | 2.6% | 1200 г |
Фтор, F | 13.76 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29070 г |
Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
Цинк, Zn | 0.2249 мг | 12 мг | 1.9% | 0.6% | 5336 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 135.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность семифреддо составляет 322,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 322.4 кКал | -% | |
Белки | 4.1 г | -% | |
Жиры | 21.6 г | -% | |
Углеводы | 28.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 1 г | -% | |
Вода | 44 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|