Калорийность Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3450 ккал | 1684 ккал | 204.9% | 5.9% | 49 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 0.4% | 752 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 0.2% | 1167 г |
| Углеводы | 65.3 г | 219 г | 29.8% | 0.9% | 335 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 1.5% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 1% | 300 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 1.4% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 11 мг | 20 мг | 55% | 1.6% | 182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.4 мг | 18 мг | 41.1% | 1.2% | 243 г |
Энергетическая ценность Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные. составляет 3450 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 3450 кКал | -% | |
| Белки | 10.1 г | -% | |
| Жиры | 4.8 г | -% | |
| Углеводы | 65.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ МОЛОДЦЫ. ЛАЙТ ЛЁГКИЕ ВАФЕЛЬНЫЕ ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ.
Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 53,3 %, витамином B2 - 33,3 %, витамином B6 - 50 %, витамином PP - 55 %, железом - 41,1 %
Чем полезен Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- ОвсНка с изюмом и мёдом
- варенье из бананов
- булочка ржаная
- Хрустящие хлебцы Nordic
- варенье из чёрной смородины и арбуза
- сухари с изюмом и с сахаром
- теефтели
- творог перекресток
- варенье арбансмор
- Литовит Ч
- хлеб зерновой со льном
- Хлопья овсяные
- кофе натуральный
- Флонярд
- Цветная капуста с омлетом и сыром
- Творог мягкий 9% "Лакомо"
- Мягкий творожный сыр
- Сырок с изюмом и сметаной
- Сырок с изюмом
- Пирог с сайрой 25.03.16
- овощи с почками
- клубничная пастила
- Настоящая нуга Йогурт со вкусом клубники
- творожная запеканка с изюмом
- Полбаянка
- Салат весенний
- Соевое мясо
- Полбянка
- Блинчики с мясом
- постная солянка
- Сырно-чесночное масло
- Суп из консервы рыбной
- Курица
- Облепиховый морс
- Котлета с овощами
- Суп с лапшой
- хлебцы гречневые
- консервы рыбные "Рагу из рыб"
- Шоколадная палочка
- кофе с молоком и с сахаром
- Овсянные отруби "Живи здорово"
- цикорий порошок
- галушки сливные с картошкой
- Свинина тушеная с киви
- Голубцы ленивые
- Ванильный зефир Maigums
- молоко 0,5%
- цикорий
- курица по-фр
- творожный десерт
- Кефир
- сырники
- Хрутка шоколад
- сырок глазированный зеленый
- котлеты свино-говяжъи
- Спагетти по восточному
- овсянка
- молоко домашнее
- омлет варенный в воде
- борщ диетический
- Сыр творожный сливочный Милетто, "Лукоморье"
- яблоко голден
- хлебцы гречнево-кукурузные без глютена
- Рис варенный бурый
- минтай жареный
- карри с нутом
- Икра черная Здоровье
- Печенье Курабье
- карри с нутом
- гречка запаренная
- Мясная корзинка с творогом
- Кукурузная каша
- Сок березовый
- Безе
- Crowni Exotic-Joghurt
- Печень трески по-мурмански
- Овсяные хлопья экстра
- Коктейл из морепродуктов в заливке Санта Бремор
- гречневая каша на воде разваренная
- Чай каркадэ
- котлеты рыбные
- овсяная каша на молоке
- Баунти
- Попкорн шоколадный
- Crowni Noisette+Amande
- Салат из капусты с куриной грудкой "Здоровье"
- Батончик-мюсли Фенхель с зелёным чаем
- жаркое
- Глазированный творожный сырок "Magija"
- мария любятово
- Тефтели в соусе
- батончик мюсли Корнекс клюква
- Морской коктейль в рассоле Лента
- Компот из сухих яблок
- Курица запеченая в духовке
- йогурт оптималь
- хлебцы молодцы фитнес линия цельнозерновые
- Вино красное сухое Portuga
- суп ТОм Ям с кокосовым молоком
- хлебцы хрустящие Невская мельница
Метки: Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные. калорийность 3450 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные., калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы Молодцы. Лайт лёгкие вафельные хлебцы ржаные.
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1251 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
Новые рецепты
Тефтели из свинины, кабачка и куринной грудки
108.3
13.9
2.3
7.3
7
Морковные оладьи
175.5
6.6
6.6
22.7
12
Вафли с курицей и брокколи
147.9
12.6
8.4
5.3
0
Интересные блоги
