Рецепт торт медовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт медовый

Яйцо куриное 150 г
Мед пчелиный 20 г
Пшеничная мука, высшего сорта 300 г
Пищевая сода 7 г
молоко сгущенное с сахаром 8,5% 250 г
Масло "Щедрое лето" 100 г
творожная масса 8% 100 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности 150 г
Банан 144 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт медовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 258.4 ккал 1684 ккал 15.3% 5.9% 652 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.5% 1101 г
Жиры 10.5 г 56 г 18.8% 7.3% 533 г
Углеводы 34.1 г 219 г 15.6% 6% 642 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Вода 32 г 2273 г 1.4% 0.5% 7103 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 37 мкг 900 мкг 4.1% 1.6% 2432 г
бета Каротин 0.023 мг 5 мг 0.5% 0.2% 21739 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1.5% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 1.9% 2022 г
Витамин В4, холин 47.67 мг 500 мг 9.5% 3.7% 1049 г
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг 5 мг 6.4% 2.5% 1563 г
Витамин В6, пиридоксин 0.114 мг 2 мг 5.7% 2.2% 1754 г
Витамин В9, фолаты 9.558 мкг 400 мкг 2.4% 0.9% 4185 г
Витамин В12, кобаламин 0.113 мкг 3 мкг 3.8% 1.5% 2655 г
Витамин C, аскорбиновая 1.37 мг 90 мг 1.5% 0.6% 6569 г
Витамин D, кальциферол 0.276 мкг 10 мкг 2.8% 1.1% 3623 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.489 мг 15 мг 3.3% 1.3% 3067 г
Витамин Н, биотин 3.367 мкг 50 мкг 6.7% 2.6% 1485 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.3903 мг 20 мг 7% 2.7% 1439 г
Макроэлементы
Калий, K 106.74 мг 2500 мг 4.3% 1.7% 2342 г
Кальций, Ca 27.09 мг 1000 мг 2.7% 1% 3691 г
Кремний, Si 0.983 мг 30 мг 3.3% 1.3% 3052 г
Магний, Mg 12.13 мг 400 мг 3% 1.2% 3298 г
Натрий, Na 184.02 мг 1300 мг 14.2% 5.5% 706 г
Сера, S 42.4 мг 1000 мг 4.2% 1.6% 2358 г
Фосфор, P 59.4 мг 800 мг 7.4% 2.9% 1347 г
Хлор, Cl 37.9 мг 2300 мг 1.6% 0.6% 6069 г
Микроэлементы
Бор, B 9.1 мкг ~
Ванадий, V 22.11 мкг ~
Железо, Fe 0.698 мг 18 мг 3.9% 1.5% 2579 г
Йод, I 3.96 мкг 150 мкг 2.6% 1% 3788 г
Кобальт, Co 1.725 мкг 10 мкг 17.3% 6.7% 580 г
Марганец, Mn 0.1767 мг 2 мг 8.8% 3.4% 1132 г
Медь, Cu 37.21 мкг 1000 мкг 3.7% 1.4% 2687 г
Молибден, Mo 4.423 мкг 70 мкг 6.3% 2.4% 1583 г
Селен, Se 5.733 мкг 55 мкг 10.4% 4% 959 г
Фтор, F 16.52 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 24213 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 1% 3906 г
Цинк, Zn 0.3767 мг 12 мг 3.1% 1.2% 3186 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 71.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность торт медовый составляет 258,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 258.4 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 10.5 г -%
Углеводы 34.1 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 32 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ МЕДОВЫЙ

торт медовый богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 17,3 %

Чем полезен торт медовый

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить торт медовый, калорийность 258,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт медовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги