Калорийность Имбирный чай с медом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.8 ккал 1684 ккал 0.6% 5.6% 15593 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.9% 76000 г
Углеводы 3.6 г 219 г 1.6% 14.8% 6083 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 2.8% 36000 г
Витамин В4, холин 1.33 мг 500 мг 0.3% 2.8% 37594 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 2.8% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 9.3% 10000 г
Витамин В9, фолаты 0.419 мкг 400 мкг 0.1% 0.9% 95465 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин РР, НЭ 0.31 мг 20 мг 1.6% 14.8% 6452 г
Макроэлементы
Калий, K 42.58 мг 2500 мг 1.7% 15.7% 5871 г
Кальций, Ca 8.03 мг 1000 мг 0.8% 7.4% 12453 г
Магний, Mg 7.87 мг 400 мг 2% 18.5% 5083 г
Натрий, Na 1.74 мг 1300 мг 0.1% 0.9% 74713 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 0.9% 103093 г
Фосфор, P 5.4 мг 800 мг 0.7% 6.5% 14815 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 0.9% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.64 мг 18 мг 3.6% 33.3% 2813 г
Марганец, Mn 1.08 мг 2 мг 54% 500% 185 г
Медь, Cu 16.06 мкг 1000 мкг 1.6% 14.8% 6227 г
Селен, Se 1.8 мкг 55 мкг 3.3% 30.6% 3056 г
Фтор, F 96.77 мкг 4000 мкг 2.4% 22.2% 4134 г
Цинк, Zn 0.117 мг 12 мг 1% 9.3% 10256 г

Энергетическая ценность Имбирный чай с медом составляет 10,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С МЕДОМ

Имбирный чай с медом богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 54 %

Чем полезен Имбирный чай с медом

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Имбирный чай с медом калорийность 10,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Имбирный чай с медом, калории, нутриенты, полезные свойства Имбирный чай с медом
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы