Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе натуральный, молотый | 8 г |
Вода | 250 г |
Сахар-песок | 16 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 29.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5767 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9.2% | 3712 г |
Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13.7% | 2498 г |
Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5637 мг | 20 мг | 2.8% | 9.6% | 3548 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 46.89 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.5% | 5332 г |
Кальций, Ca | 8.57 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11669 г |
Магний, Mg | 6.75 мг | 400 мг | 1.7% | 5.8% | 5926 г |
Натрий, Na | 0.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 138298 г |
Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 109890 г |
Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 2.4% | 13793 г |
Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 179688 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 3.4% | 10405 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 181818 г |
Фтор, F | 91.24 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.9% | 4384 г |
Энергетическая ценность Кофе молотый с сахаром составляет 29,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 29.2 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.4 г | -% | |
Углеводы | 5.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 91 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|