Калорийность Йогурт Danone термостатный 1,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт Danone термостатный 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49 ккал 1684 ккал 2.9% 5.9% 3437 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 9.6% 2111 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 5.5% 3733 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 4.9% 4212 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 7.3% 2772 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 16.9% 1200 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 22.4% 909 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 5.1% 4000 г
Фосфор, P 80 мг 800 мг 10% 20.4% 1000 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 2.5% 5.1% 4000 г

Энергетическая ценность Йогурт Danone термостатный 1,5% составляет 49 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 49 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 1.5 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 82 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ DANONE ТЕРМОСТАТНЫЙ 1,5%

Йогурт Danone термостатный 1,5% богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 11 %

Чем полезен Йогурт Danone термостатный 1,5%

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт Danone термостатный 1,5% калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт Danone термостатный 1,5%, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт Danone термостатный 1,5%
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы