Калорийность Котлеты Особые "Ням-Ням". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Котлеты Особые "Ням-Ням"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 309 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.1% | 633 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 14.4% | 224 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 1.3% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4573 г |
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.4% | 2250 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.7% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.9% | 1125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 15 мг | 12% | 3.9% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9 мг | 20 мг | 49.5% | 16% | 202 г |
| Ниацин | 5.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254 мг | 2500 мг | 10.2% | 3.3% | 984 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Натрий, Na | 2392 мг | 1300 мг | 184% | 59.5% | 54 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 4.4% | 741 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Котлеты Особые "Ням-Ням" составляет 309 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 309 кКал | -% | |
| Белки | 12 г | -% | |
| Жиры | 25 г | -% | |
| Углеводы | 9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 49.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОТЛЕТЫ ОСОБЫЕ "НЯМ-НЯМ"
Котлеты Особые "Ням-Ням" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином E - 12 %, витамином PP - 49,5 %, фосфором - 13,5 %
Чем полезен Котлеты Особые "Ням-Ням"
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Грудка в молочно-шпинатном соусе
- сочник
- Простой салат из огурцов-помидоров
- Салат весенний с луком,огурцом,редисом и салатом на сметане
- Бейгл с индейкой
- творожные оладьи
- нерка соленая
- Гранола "Красная смородина"
- салат из сырой свеклы
- Коктейль Формула
- каша гречневая
- Куриные сосиски
- Пупочки в сметане с луком
- салат из вареной свеклы с зеленым горошком
- Майонез на вареных яйцах
- ТЕРЕМОК борщ постный
- ТЕРЕМОК гречка с грудкой
- Салат Весенний
- Хлеб по Дюкану
- Пироженое Лафрель 35 г.
- печень куриная
- Бутерброды со сливочным сыром
- печень куриная со сметаной
- Масса творожная с курагой БОЖЬЯ КОРОВКА 450 г.
- Коктейль протеиновый casein
- Протеиновый коктейль Леовит
- Йогурт греческий Черника
- Золотая семечка
- ТЕРЕМОК соус яблочный
- Омлет со шпинатом
- Отруби овсяные хрустящие
- гречневый суп
- салат из дайкона
- Лепешка овсяная
- Диетическая пицца
- Соевый соус "Чин-су"
- тушеный картофель с овощами и зеленью
- Торт 11.05.16г
- Хлеб ржаной
- сырок творожный Авида 8%
- Кокос кондитерский (стружка)
- Newella,eiweiss
- Лимон с медом
- рыба с овощами
- суп куриный
- Кабачки жаренные с чесночком и сметаной
- Винегрет
- Икра минтая "Путина"
- йогурт греческий черника
- сочни творожные
- плов-2016-05-11
- хлебцы молодцы
- капуста с кабачком тушеные
- сыр сливочный алтай
- Коктейль молочный
- Кокосовые тучки (печенье)
- Капуста квашеная "Пикантная"
- Гуляш из телятины
- Мексиканская смесь 4Сезона
- райнбоу тунец с майсом
- Сушки "Малютка с маком"
- Колбаса мясная вареная
- томленная говядина
- хлеб земгальский
- сыр натура
- цукаты из ананасов
- Рис с яйцом
- котлеты куринные Ю
- Куриный бульон (кубик)
- Картофель тушеный с мясом и овощами (говядина мякоть)
- горчица русская махеев
- ватрушка творожно-шоколадная с изюмом
- Черничный Чизкейк Денон
- Рулетики из кабачка
- Молоко 3,2
- Кефир болгарский
- Запек. С макар.
- творожная запеканка с крахмалом и клубникой
- борщ Дружба
- Слайсы
- Разрыхлитель хлебопекарный (Топ Продукт)
- шампиньоны жаренные с луком
- Пудинг молочный
- пирожки жаренные с печенью и картошкой
- Батончик Fly мюсли
- Отруби ржаные (простые)
- Кокосовая стружка
- Зимний
- колбаски чоризо мяснов
- чудо коктель
- Рагу с курицей от 11.05.16
- Масло рыжиковое нерафинированное
- Датский пирог
- Рисовая каша с тыквой и творогом
- Цукаты имбирные
- котлеты с помидорами и сыром
- шампиньоны жареные с луком
- банановые маффины
- Пирожки с картошкой и печенью
- Салат кальмаровый
Метки: Котлеты Особые "Ням-Ням" калорийность 309 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Котлеты Особые "Ням-Ням", калории, нутриенты, полезные свойства Котлеты Особые "Ням-Ням"
Калькуляторы
