Рецепт Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин
| Витамины Dopel Herz | 1 г |
| Вода | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 13.6% | 15643 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 100% | 2282 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.586 мг | 1.8 мг | 32.6% | 740.9% | 307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.88 мг | 90 мг | 33.2% | 754.5% | 301 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.992 мкг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 203.69 мг | 1000 мг | 20.4% | 463.6% | 491 г |
| Магний, Mg | 120.52 мг | 400 мг | 30.1% | 684.1% | 332 г |
| Натрий, Na | 0.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.3% | 144444 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.3% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.997 мг | 18 мг | 5.5% | 125% | 1805 г |
| Йод, I | 29.88 мкг | 150 мкг | 19.9% | 452.3% | 502 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 2.3% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.3% | 166667 г |
| Фтор, F | 99.6 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 56.8% | 4016 г |
| Цинк, Zn | 1.992 мг | 12 мг | 16.6% | 377.3% | 602 г |
Энергетическая ценность Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 4.4 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 1.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 99.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИТАМИНЫ DOPEL HERZ (НАПИТОК), ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ ЖЕНЩИН
Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 32,6 %, витамином C - 33,2 %, кальцием - 20,4 %, магнием - 30,1 %, йодом - 19,9 %, цинком - 16,6 %
Чем полезен Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- ВИНО КОНТЕ ДИ МАТАРОККО НЕРО Д АВОЛА
- Суп-пюре из брокколи
- кириешки сметана зелень лайт
- сироп из топинамбура
- суп крапивный
- желе малиной
- греча с курицей
- зеленое масло
- Капуста для голубцов
- СУФЛЕ "Александров"
- овсяная каша axa premium с черникой (на воде)
- Голубцы 19.05.16
- Зажарка луково-грибная
- Монти йогурт сладкий
- Горшочки
- Хлеб с отрубями 20.05.16
- творожок "карат"
- Какао Несквик
- рулька свиная
- каша гречневая со свиной тушенкой
- холодец мой
- крем сметанный
- БОБЫ ТУШЕННЫЕ
- торт из блинов
- Макароны по флотски со свининой
- Какао Панда
- фасоль с яйцами
- бублик
- Бисквит с ягодами
- Йогурт Имунеле 1,2%
- отруби овсяные
- Тесто слоено-дрожжевое
- какао
- омлет
- Кукурузно-картофельные лепешки
- ореховые шарики (Ешь и худей)
- Сырок Нежный возраст
- Сырок глазированный со сгущ.молоком 18%
- арахис в шоколаде
- Шоколадная паста
- птичье молоко конфеты
- гречка с фаршем
- Пельмени отварные
- Сыр "Карлов двор" с ароматом топленого молока
- Сосиски Папа может
- Умное пирожное
- белковый рулет с мандарином
- Био Баланс Кефирный 0%
- капуста тушеная с грудкой
- Сок томатный на100ящий
- желе из варенья
- Рис с креветками
- Фруктовый салатик с морковкой
- Профитроли
- Хлебцы цельнозерновые
- Шашлык из свинины(шея)
- Хлебцы ржаные "Щедрые"
- творог детский
- Горячий салат
- печенье
- Тилапия жареная
- творог диетический 0,2% President
- шоколад черный (78% КАКАО) ROSHEN BRUT
- Грибной соус
- Йогурт деревенский из Талицы
- Тилапия в сметане
- шоколадка Линдт, темная с апельсином
- воздушный рис
- Овощная запеканка "Эдем"
- Горячий шоколад
- лепешки на кипятке
- Кефир с отрубями
- Морковь с изюмом
- Овощной салат с кускусом
- А-ля шакшука
- Диетический банановый чизкейк
- Коктель Ужин со вкусом яблока
- Хлеб белковый с отрубями и кукурузной мукой
- Коктель Обед со вкусом ванили
- Телячья язык в соусе из голубого сыра
- Коктель обед Фаберлик
- сливки вкуснотеево
- Cырок творожный в тёмном шоколаде с ванилью Б.Ю.Александров
- Мини багет чесночный
- Джем клубничный из Армении
- щи зеленые маша
- био баланс кефирный
- Рисовая на молоке
- Хурма сушеная Simbat Bim
- пирожное наполеон
- Гречка с фаршем в мультиварке
- тефтели "объедашки"
- чай с лимоном без сахара
- рисовый суп
- блинчики с творогом
- салат с оливками, огурцами, салатом
- круасан
- Салат Похудейка
- кабачки тушеные
- зефир со сливочным вкусом Красный пищевик
Метки: Как приготовить Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин, калорийность 4,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Витамины Dopel Herz (напиток), витаминно-минеральный комплекс для женщин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
