Калорийность Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 7.9% | 350 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 6.3% | 438 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8176 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 13.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 3.1% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 5.5% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 7.7% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 56.7 мг | 500 мг | 11.3% | 3.1% | 882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.4 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.5% | 1869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 2.4% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 4.8 мкг | 50 мкг | 9.6% | 2.7% | 1042 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7292 мг | 20 мг | 8.6% | 2.4% | 1157 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Кальций, Ca | 41.4 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.1% | 2415 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 0.7% | 3670 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3250 г |
| Сера, S | 49.4 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2024 г |
| Фосфор, P | 82.7 мг | 800 мг | 10.3% | 2.8% | 967 г |
| Хлор, Cl | 39.8 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 5779 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 1.7% | 1636 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 5.8% | 476 г |
| Марганец, Mn | 0.2537 мг | 2 мг | 12.7% | 3.5% | 788 г |
| Медь, Cu | 48.4 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.3% | 2066 г |
| Молибден, Mo | 4.9 мкг | 70 мкг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.9% | 3235 г |
| Стронций, Sr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24390 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.4383 мг | 12 мг | 3.7% | 1% | 2738 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron составляет 362 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 362 кКал | -% | |
| Белки | 4.3 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 50 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 27.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СВЕЖЕИСПЕЧЕННЫЙ МОЙ ЛИМОННЫЙ КЕКС ИЗ ПОЛУФАБРИКАТА DR.OETKER CAKE AU CITRON
Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 11,1 %, витамином B1 - 20 %, витамином B2 - 27,8 %, холином - 11,3 %, кобальтом - 21 %, марганцем - 12,7 %
Чем полезен Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Вареники (с квашеной капустой) домашние☆
- Farmesalat
- Французский хотдог стардогс
- Сур рыбный со скумбрией
- Spinat Ricotta Tartolini
- мороженое малюк-ам
- Креветки на гриле в духовке GRILL Mi шашлычки в маринаде полуфабрикат
- Мороженое пломбир в сахарном рожке "Милк айс"
- Капучино
- рогалики с черносливом
- Квас очаковский
- рогалик с курагой
- Гречка с куриными желудками
- Грудки-гриль
- винегрет с сельдью
- Сырники с манкой и изюмом ☆
- Тыквенное варенье
- сырник
- лепешки
- огур+каб+ред+кит.кап.+пер+петр+укр+з.лук+сем подс.+сем. льна+масло подс.
- льняная мука
- гречка+банан+сельдерей
- арабский хлеб пита
- Праздник
- творожник
- хлебцы житни
- шаурма
- печеночный торт(с мукой)
- Салат с редисом
- spinka triski solono-suschena
- облепиха
- Геркулес
- печеночный торт(с молоком)
- морковные котлеты
- печенье овсяное юбилейное
- Смузи
- куриная печень
- Печень тушеная с зажаркой
- Хлеб Дарницкий "Каравай"
- Колбаса Сальчичон
- слоеное печенье
- колбаса боярская
- Мороженое Mars
- ветчина ясный день
- Шоколадный батончик "Баунти"
- Щи из свежей капусты
- Отруби пшеничные с расторопшей
- Ребрышки свиные духовые
- балык свиной
- конфеты Раффаэлло
- Котлеты из свинины
- [ВГ]Арахисовая паста
- Плов с курицой
- Блины ржаные
- Юбилейное глазурь "Топлёое молоко"
- Салат из свежей капусты, помидоров и моркови
- ОВСяное печенье с Яблочным пюре, на Ябл. соке (постное)
- Курник с щавелем
- Котлеты из печени
- Тушеный шпинат с грибами - 2
- Кукурузная каша на молоке
- фасоль овощная сказка
- сайра с добавлением масла
- нектарин с рикотой
- окрошка
- ГОСТ шоколадный
- кабачковая запеканка с куриным фаршем
- грудинка с овощами на пару
- брынза
- макфлури 100 грамм с клубникой
- Сыр косичка
- Бекон
- макфлури с клубникой порция 195 г
- Арахис Мачо Хит 100г отборный
- СЫРНИКИ ДИЕТИЧЕСКИЕ
- оладьи на кефире
- Варенье из Морошки (Вкус Вилл)
- молоко сгущенное
- Каша рис с тыквой
- Кролик с овощаи
- зефир с творога с желатином и молоком
- печенье бонди
- торт йогуртовый
- Фарш говядина, филе куриное
- холодец домашний Окраина
- талкан
- ГРЕЧКА С окорочком
- Творожно банановая запеканка
- Фасоль Бондюэль красная консервированная
- Салат из капусты и моркови
- Курица с картошкой
- шоколад горький российский
- рикотта
- Макароны Grand Pasta
- нуга с орехами
- Оладьи из кабачков
- молоко фермерское
- Фарш для лазаньи 29.05.16
- Суп из кижуча по-рыбацки
- Тушенка Говяжья
Метки: Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron калорийность 362 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron, калории, нутриенты, полезные свойства Свежеиспеченный мой лимонный кекс из полуфабриката Dr.Oetker Cake au Citron
Калькуляторы
