Рецепт суп из пакетов с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты суп из пакетов с вермишелью

Суп, куриный бульон, сухой 180 г
Вода, бутилированная, в общем 3000 г
Картофель 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп из пакетов с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.4 ккал 1684 ккал 1.1% 6% 9152 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 7.1% 7600 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 7.6% 7000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 4.3% 12167 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.7% 20000 г
Вода 93.6 г 2273 г 4.1% 22.3% 2428 г
Зола 2.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 4.3% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 8.2% 6667 г
Витамин В4, холин 6.14 мг 500 мг 1.2% 6.5% 8143 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 5.4% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 6% 9524 г
Витамин В9, фолаты 2.143 мкг 400 мкг 0.5% 2.7% 18665 г
Витамин В12, кобаламин 0.016 мкг 3 мкг 0.5% 2.7% 18750 г
Витамин C, аскорбиновая 1.13 мг 90 мг 1.3% 7.1% 7965 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 1.1% 50000 г
Витамин Н, биотин 0.005 мкг 50 мкг 1000000 г
Витамин РР, НЭ 0.2282 мг 20 мг 1.1% 6% 8764 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 46.98 мг 2500 мг 1.9% 10.3% 5321 г
Кальций, Ca 19.48 мг 1000 мг 1.9% 10.3% 5133 г
Магний, Mg 6.02 мг 400 мг 1.5% 8.2% 6645 г
Натрий, Na 1281.07 мг 1300 мг 98.5% 535.3% 101 г
Сера, S 1.71 мг 1000 мг 0.2% 1.1% 58480 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 8.2% 6667 г
Хлор, Cl 3.11 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 73955 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 46.1 мкг ~
Бор, B 6.2 мкг ~
Ванадий, V 7.98 мкг ~
Железо, Fe 0.103 мг 18 мг 0.6% 3.3% 17476 г
Йод, I 0.27 мкг 150 мкг 0.2% 1.1% 55556 г
Кобальт, Co 0.268 мкг 10 мкг 2.7% 14.7% 3731 г
Литий, Li 4.125 мкг ~
Марганец, Mn 0.0171 мг 2 мг 0.9% 4.9% 11696 г
Медь, Cu 13.75 мкг 1000 мкг 1.4% 7.6% 7273 г
Молибден, Mo 0.429 мкг 70 мкг 0.6% 3.3% 16317 г
Никель, Ni 0.268 мкг ~
Рубидий, Rb 26.8 мкг ~
Селен, Se 1.516 мкг 55 мкг 2.8% 15.2% 3628 г
Фтор, F 1.61 мкг 4000 мкг 248447 г
Хром, Cr 0.54 мкг 50 мкг 1.1% 6% 9259 г
Цинк, Zn 0.0241 мг 12 мг 0.2% 1.1% 49793 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.804 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.039 г ~
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.007 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.007 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.01 г ~
Заменимые аминокислоты 0.063 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.007 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 23.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.141 г ~
18:0 Стеариновая 0.036 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.296 г min 16.8 г 1.8% 9.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.032 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.257 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.244 г от 11.2 до 20.6 г 2.2% 12%
18:2 Линолевая (ud) 0.236 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.011 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность суп из пакетов с вермишелью составляет 18,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.4 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 93.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить суп из пакетов с вермишелью, калорийность 18,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп из пакетов с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты