Калорийность Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 245 ккал 1684 ккал 14.5% 5.9% 687 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 4.2% 974 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.7% 6222 г
Углеводы 50.3 г 219 г 23% 9.4% 435 г
Макроэлементы
Кремний, Si 2.2 мг 30 мг 7.3% 3% 1364 г
Микроэлементы
Бор, B 48 мкг ~
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 0.9% 4688 г
Марганец, Mn 0.825 мг 2 мг 41.3% 16.9% 242 г
Селен, Se 6 мкг 55 мкг 10.9% 4.4% 917 г
Цинк, Zn 1 мг 12 мг 8.3% 3.4% 1200 г

Энергетическая ценность Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН составляет 245 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 245 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 50.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЛАВАШ. ХЛЕБ УЗБЕКСКИЙ КРУГЛЫЙ ООО ПК ХАН

Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 41,3 %

Чем полезен Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН

  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН калорийность 245 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН, калории, нутриенты, полезные свойства Лаваш. Хлеб Узбекский круглый ООО ПК ХАН
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги