Калорийность Попкорн карамельный Микс Бар Пати. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Попкорн карамельный Микс Бар Пати".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 398 ккал 1684 ккал 23.6% 5.9% 423 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.5% 1689 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 2.9% 862 г
Углеводы 82 г 219 г 37.4% 9.4% 267 г
Пищевые волокна 5.2 г 20 г 26% 6.5% 385 г
Вода 2.8 г 2273 г 0.1% 81179 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 1.1% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1% 2571 г
Витамин В4, холин 23.5 мг 500 мг 4.7% 1.2% 2128 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.4% 7143 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.01 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 2% 1250 г
Витамин К, филлохинон 12.5 мкг 120 мкг 10.4% 2.6% 960 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 2.8% 909 г
Макроэлементы
Калий, K 109 мг 2500 мг 4.4% 1.1% 2294 г
Кальций, Ca 43 мг 1000 мг 4.3% 1.1% 2326 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 2.2% 1143 г
Натрий, Na 206 мг 1300 мг 15.8% 4% 631 г
Фосфор, P 83 мг 800 мг 10.4% 2.6% 964 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.74 мг 18 мг 9.7% 2.4% 1034 г
Марганец, Mn 0.22 мг 2 мг 11% 2.8% 909 г
Медь, Cu 119 мкг 1000 мкг 11.9% 3% 840 г
Селен, Se 3.6 мкг 55 мкг 6.5% 1.6% 1528 г
Цинк, Zn 0.58 мг 12 мг 4.8% 1.2% 2069 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 53.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.235 г ~
Валин 0.177 г ~
Гистидин* 0.109 г ~
Изолейцин 0.157 г ~
Лейцин 0.284 г ~
Лизин 0.281 г ~
Метионин 0.073 г ~
Треонин 0.151 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.154 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.208 г ~
Аспарагиновая кислота 0.389 г ~
Глицин 0.224 г ~
Глутаминовая кислота 0.658 г ~
Пролин 0.171 г ~
Серин 0.156 г ~
Тирозин 0.109 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.4 г от 0.9 до 3.7 г 44.4% 11.2%
Омега-6 жирные кислоты 4.1 г от 4.7 до 16.8 г 87.2% 21.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.11 г ~
6:0 Капроновая 0.07 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.09 г ~
12:0 Лауриновая 0.1 г ~
14:0 Миристиновая 0.37 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.12 г ~
18:0 Стеариновая 0.72 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.88 г min 16.8 г 17.1% 4.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.1 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 2.78 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 4.48 г от 11.2 до 20.6 г 40% 10.1%
18:2 Линолевая (ud) 4.07 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.4 г ~

Энергетическая ценность Попкорн карамельный Микс Бар Пати составляет 398 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 398 кКал -%
Белки 4.5 г -%
Жиры 6.5 г -%
Углеводы 82 г -%
Пищевые волокна 5.2 г -%
Вода 2.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПОПКОРН КАРАМЕЛЬНЫЙ МИКС БАР ПАТИ

Попкорн карамельный Микс Бар Пати богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11 %, марганцем - 11 %, медью - 11,9 %

Чем полезен Попкорн карамельный Микс Бар Пати

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Попкорн карамельный Микс Бар Пати калорийность 398 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Попкорн карамельный Микс Бар Пати, калории, нутриенты, полезные свойства Попкорн карамельный Микс Бар Пати
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты