Калорийность Йогурт питьевой "Агуша" клубника-банан, с массовой долей жира 2,7%, обогащенный, Я сам!, 200 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт питьевой "Агуша" клубника-банан, с массовой долей жира 2,7%, обогащенный, Я сам!, 200 гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81.2 ккал 1684 ккал 4.8% 5.9% 2074 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.6% 2714 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 5.9% 2074 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 6% 2047 г
Витамины
Витамин А, РЭ 64 мкг 900 мкг 7.1% 8.7% 1406 г
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 6.5% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 7.5% 1636 г
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг 2 мг 6% 7.4% 1667 г
Витамин В9, фолаты 10 мкг 400 мкг 2.5% 3.1% 4000 г
Витамин В12, кобаламин 0.19 мкг 3 мкг 6.3% 7.8% 1579 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.56 мг 15 мг 3.7% 4.6% 2679 г
Витамин РР, НЭ 1 мг 20 мг 5% 6.2% 2000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 85 мг 1000 мг 8.5% 10.5% 1176 г

Энергетическая ценность Йогурт питьевой "Агуша" клубника-банан, с массовой долей жира 2,7%, обогащенный, Я сам!, 200 гр. составляет 81,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 81.2 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 2.7 г -%
Углеводы 10.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт питьевой "Агуша" клубника-банан, с массовой долей жира 2,7%, обогащенный, Я сам!, 200 гр. калорийность 81,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт питьевой "Агуша" клубника-банан, с массовой долей жира 2,7%, обогащенный, Я сам!, 200 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт питьевой "Агуша" клубника-банан, с массовой долей жира 2,7%, обогащенный, Я сам!, 200 гр.
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги