Рецепт яблочный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты яблочный напиток

Яблоки (Припускание) 250 г
Вода 3000 г
Вишня (Варка без слива) 120 г
Сахар песок 102 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "яблочный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.7 ккал 1684 ккал 1% 6% 10084 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.6% 76000 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 10.8% 5475 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6% 10000 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 25.1% 2378 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.6% 100000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.6% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.6% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 1.2% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.4% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.357 мкг 400 мкг 0.1% 0.6% 112045 г
Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 3% 19149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 1.2% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.036 мкг 50 мкг 0.1% 0.6% 138889 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0469 мг 20 мг 0.2% 1.2% 42644 г
Ниацин 0.03 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 28.74 мг 2500 мг 1.1% 6.6% 8699 г
Кальций, Ca 6.45 мг 1000 мг 0.6% 3.6% 15504 г
Магний, Mg 2.39 мг 400 мг 0.6% 3.6% 16736 г
Натрий, Na 3.31 мг 1300 мг 0.3% 1.8% 39275 г
Сера, S 1.46 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 68493 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 1.2% 44444 г
Хлор, Cl 1.66 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 138554 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.1 мкг ~
Бор, B 22.3 мкг ~
Ванадий, V 1.17 мкг ~
Железо, Fe 0.185 мг 18 мг 1% 6% 9730 г
Йод, I 0.22 мкг 150 мкг 0.1% 0.6% 68182 г
Кобальт, Co 0.108 мкг 10 мкг 1.1% 6.6% 9259 г
Марганец, Mn 0.0079 мг 2 мг 0.4% 2.4% 25316 г
Медь, Cu 12.09 мкг 1000 мкг 1.2% 7.2% 8271 г
Молибден, Mo 0.545 мкг 70 мкг 0.8% 4.8% 12844 г
Никель, Ni 1.772 мкг ~
Рубидий, Rb 7.3 мкг ~
Селен, Se 0.022 мкг 55 мкг 250000 г
Фтор, F 88.89 мкг 4000 мкг 2.2% 13.2% 4500 г
Хром, Cr 0.54 мкг 50 мкг 1.1% 6.6% 9259 г
Цинк, Zn 0.0163 мг 12 мг 0.1% 0.6% 73620 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.059 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.006 г ~
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты 0.015 г ~
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~

Энергетическая ценность яблочный напиток составляет 16,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.7 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 95.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить яблочный напиток, калорийность 16,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления яблочный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты