Калорийность Энергетик Black. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Энергетик Black".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 11.6% | 1825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% | 71.7% | 295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.8 мг | 5 мг | 36% | 76.1% | 278 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 42.3% | 500 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 21.1% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4 мг | 20 мг | 27% | 57.1% | 370 г |
Энергетическая ценность Энергетик Black составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.3 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 12 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЭНЕРГЕТИК BLACK
Энергетик Black богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 33,9 %, витамином B5 - 36 %, витамином B6 - 20 %, витамином PP - 27 %
Чем полезен Энергетик Black
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Колбаски домашние
- Котлетки свино-говяжьи
- Пудинг мой
- Гороховый суп-пюре
- Лаваш с начинкой
- Винегрет без картофеля
- Пиццачка
- селедочное масло
- рисовая каша с тыквой без сахара
- Гречневые хлебцы Др.Кернер
- Творог 5% обережье
- Соль йодированная
- суп
- суп с вермишелью
- Конфеты Родные просторы
- Панчетта
- Фета Delissir
- Киото
- Оливки Acorsa
- Сыр топленое молочко
- блинчики на кефире 05.11
- Сыр 0.2 % Простоквашино
- пита
- суп Yelli 05.11.16
- Грудка куриная
- Конфета Терамису Вавель (1 шт-20г)
- Курица в соевом соусе
- Кукуруза отварная
- Говядина отварная
- Фасоль стручковая отварная
- винегрет с мойвой пряного посола
- Заливное с филе курин
- Сметана 10% "Президент"
- Желатин для заливного240
- Сырники творожные 1,8 %
- Заливное язык 338
- горошек зеленый консервированный Lorado
- капуста квашеная пикантная с клюквой
- мороженое черная смород
- Бутерброды с маслом
- Говядина с овощами в сметане
- мороженое ванильное
- френч дог
- творог с йогуртом и гербалайф
- Говядина Европейская Останкино 84 ккал
- шарлотка с шариками
- Капуста квашеная
- Любимая овсянка
- Гречка с морковью - 5.11.16
- Запеканка тыква
- Салат из огурцов, помидор, лука и майонеза
- соленые палочки
- домашний йогурт
- суп с лапшой
- Кунжут
- Мюсли запечённые с яблоком
- котлеты свинные жареные
- Кукурузные палочки своя линия
- сырок глазурированый Миккол
- килька копченая Три морячка
- Паста Примавера с прованскими травами
- Паста Примавера, приготовленная с маслом
- Куриное филе копченое
- Тесто дрожжевое
- Пицца
- Пирог яблочный со сметанной заливкой
- Овощи тушеные
- маш пророщенный
- салат из проросшего маша по корейски.
- вафельный торт
- Solož
- шницель с пюре в красном соусе
- салат 511
- Горбуша под сметанным соусом
- икра баклажановая глобал виджел
- МК Сандвич гриль с лососем
- МК Сандвич "Сити-ланч" с карбонадом
- окорочка тушеные с овощами
- асорти фруктово-ореховое
- 5.11.16
- Протеиновый коктейль
- Блины мука в/с
- Перловая каша с говядиной, губернаторская по-домашнему, Главпродукт
- творожный десерт
- Торт Наполеон по Дюкану
- суп с тыквой
- блины из кабачка
- йогурт Эрмигурт 0,3% --115гр
- Welness Pack by Oriflame
- Шарлотка 1% яблоко/кефир
- Морковный Пирог с Яблоками – I
- Творожок татарский
- Овощная смесь от 06.11.16
- Геркулес ПП
- Свиные антрекоты
- Буженина
- компот ПП
- суп из горошка ПП
- амарантовые с топинамбуром
- пшенка в мульте
Метки: Энергетик Black калорийность 47,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Энергетик Black, калории, нутриенты, полезные свойства Энергетик Black
Калькуляторы
