Рецепт настой боярышника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты настой боярышника

Боярышник (Варка без слива) 100 г
Вода 3000 г
Сахар песок 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "настой боярышника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.4 ккал 1684 ккал 0.3% 5.6% 31185 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 11.1% 15643 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 77.8% 2368 г
Витамины
Витамин А, РЭ 71 мкг 900 мкг 7.9% 146.3% 1268 г
бета Каротин 0.426 мг 5 мг 8.5% 157.4% 1174 г
Витамин C, аскорбиновая 1.15 мг 90 мг 1.3% 24.1% 7826 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.064 мг 15 мг 0.4% 7.4% 23438 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 4.35 мг 1000 мг 0.4% 7.4% 22989 г
Магний, Mg 0.96 мг 400 мг 0.2% 3.7% 41667 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 1.9% 149425 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.9% 104167 г
Хлор, Cl 1.34 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 171642 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.9% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.9% 172414 г
Фтор, F 96.03 мкг 4000 мкг 2.4% 44.4% 4165 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~

Энергетическая ценность настой боярышника составляет 5,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить настой боярышника, калорийность 5,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления настой боярышника, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги