Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Боярышник (Варка без слива) | 100 г |
Вода | 3000 г |
Сахар песок | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 5.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.6% | 31185 г |
Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 11.1% | 15643 г |
Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 77.8% | 2368 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 71 мкг | 900 мкг | 7.9% | 146.3% | 1268 г |
бета Каротин | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 157.4% | 1174 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 24.1% | 7826 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 7.4% | 23438 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
Кальций, Ca | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 7.4% | 22989 г |
Магний, Mg | 0.96 мг | 400 мг | 0.2% | 3.7% | 41667 г |
Натрий, Na | 0.87 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.9% | 149425 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.9% | 104167 г |
Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 171642 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1.9% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.9% | 172414 г |
Фтор, F | 96.03 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 44.4% | 4165 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность настой боярышника составляет 5,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 5.4 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 96 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|