Рецепт Пирог Цветаевский яблочный в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирог Цветаевский яблочный в мультиварке

Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы (Запекание) 230 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 3 г
Масло сладко-сливочное несоленое 75 г
Сметана 20,0% жирности 75 г
Сметана 15,0% жирности 210 г
Сахарная пудра 100 г
Яичный белок куриный (Запекание) 75 г
Лимонный сок, необработанный 5 г
Цедра лимонная 1 г
Кардамон 1 г
Корица 1 г
Ванильный экстракт 1 г
Яблоки (Жарка) 300 г
Мускатный орех, молотый 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирог Цветаевский яблочный в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 231.5 ккал 1684 ккал 13.7% 5.9% 727 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 2.3% 1854 г
Жиры 11.2 г 56 г 20% 8.6% 500 г
Углеводы 28.4 г 219 г 13% 5.6% 771 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 2.2% 2000 г
Вода 56 г 2273 г 2.5% 1.1% 4059 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 83.9 мкг 900 мкг 9.3% 4% 1073 г
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.4% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.078 мг 1.5 мг 5.2% 2.2% 1923 г
Витамин В2, рибофлавин 0.107 мг 1.8 мг 5.9% 2.5% 1682 г
Витамин В4, холин 38.03 мг 500 мг 7.6% 3.3% 1315 г
Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 1.5% 2976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 1.1% 4000 г
Витамин В9, фолаты 10.218 мкг 400 мкг 2.6% 1.1% 3915 г
Витамин В12, кобаламин 0.117 мкг 3 мкг 3.9% 1.7% 2564 г
Витамин C, аскорбиновая 2.09 мг 90 мг 2.3% 1% 4306 г
Витамин D, кальциферол 0.133 мкг 10 мкг 1.3% 0.6% 7519 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.571 мг 15 мг 3.8% 1.6% 2627 г
Витамин Н, биотин 1.625 мкг 50 мкг 3.3% 1.4% 3077 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 1.1843 мг 20 мг 5.9% 2.5% 1689 г
Макроэлементы
Калий, K 143.17 мг 2500 мг 5.7% 2.5% 1746 г
Кальций, Ca 36.15 мг 1000 мг 3.6% 1.6% 2766 г
Магний, Mg 9.45 мг 400 мг 2.4% 1% 4233 г
Натрий, Na 32.62 мг 1300 мг 2.5% 1.1% 3985 г
Сера, S 23 мг 1000 мг 2.3% 1% 4348 г
Фосфор, P 44.6 мг 800 мг 5.6% 2.4% 1794 г
Хлор, Cl 30.58 мг 2300 мг 1.3% 0.6% 7521 г
Микроэлементы
Бор, B 72.8 мкг ~
Ванадий, V 1.19 мкг ~
Железо, Fe 0.933 мг 18 мг 5.2% 2.2% 1929 г
Йод, I 3.09 мкг 150 мкг 2.1% 0.9% 4854 г
Кобальт, Co 0.456 мкг 10 мкг 4.6% 2% 2193 г
Марганец, Mn 0.0646 мг 2 мг 3.2% 1.4% 3096 г
Медь, Cu 45.63 мкг 1000 мкг 4.6% 2% 2192 г
Молибден, Mo 3.49 мкг 70 мкг 5% 2.2% 2006 г
Селен, Se 0.203 мкг 55 мкг 0.4% 0.2% 27094 г
Фтор, F 6.33 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 63191 г
Хром, Cr 1.41 мкг 50 мкг 2.8% 1.2% 3546 г
Цинк, Zn 0.1724 мг 12 мг 1.4% 0.6% 6961 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 33.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирог Цветаевский яблочный в мультиварке составляет 231,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 231.5 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 11.2 г -%
Углеводы 28.4 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 56 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирог Цветаевский яблочный в мультиварке, калорийность 231,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирог Цветаевский яблочный в мультиварке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты