Рецепт Коровки конфеты домашние. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Коровки конфеты домашние

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 100 г
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности 20 г
Сахар песок 120 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коровки конфеты домашние".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 522.6 ккал 1684 ккал 31% 5.9% 322 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 1.1% 1767 г
Жиры 25.4 г 56 г 45.4% 8.7% 220 г
Углеводы 69.2 г 219 г 31.6% 6% 316 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 190.6 мкг 900 мкг 21.2% 4.1% 472 г
Ретинол 0.172 мг ~
бета Каротин 0.109 мг 5 мг 2.2% 0.4% 4587 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 0.5% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.229 мг 1.8 мг 12.7% 2.4% 786 г
Витамин В4, холин 8.44 мг 500 мг 1.7% 0.3% 5924 г
Витамин В5, пантотеновая 0.281 мг 5 мг 5.6% 1.1% 1779 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 0.2% 7692 г
Витамин В9, фолаты 5.469 мкг 400 мкг 1.4% 0.3% 7314 г
Витамин В12, кобаламин 0.313 мкг 3 мкг 10.4% 2% 958 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 0.2% 12329 г
Витамин D, кальциферол 0.417 мкг 10 мкг 4.2% 0.8% 2398 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.302 мг 15 мг 2% 0.4% 4967 г
Витамин Н, биотин 1.042 мкг 50 мкг 2.1% 0.4% 4798 г
Витамин РР, НЭ 1.1042 мг 20 мг 5.5% 1.1% 1811 г
Ниацин 0.138 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 206.82 мг 2500 мг 8.3% 1.6% 1209 г
Кальций, Ca 171.67 мг 1000 мг 17.2% 3.3% 583 г
Магний, Mg 19.79 мг 400 мг 4.9% 0.9% 2021 г
Натрий, Na 70.16 мг 1300 мг 5.4% 1% 1853 г
Сера, S 28.39 мг 1000 мг 2.8% 0.5% 3522 г
Фосфор, P 134.1 мг 800 мг 16.8% 3.2% 597 г
Хлор, Cl 137.5 мг 2300 мг 6% 1.1% 1673 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 31.3 мкг ~
Железо, Fe 0.344 мг 18 мг 1.9% 0.4% 5233 г
Йод, I 9.9 мкг 150 мкг 6.6% 1.3% 1515 г
Кобальт, Co 1.198 мкг 10 мкг 12% 2.3% 835 г
Марганец, Mn 0.0104 мг 2 мг 0.5% 0.1% 19231 г
Медь, Cu 17.81 мкг 1000 мкг 1.8% 0.3% 5615 г
Молибден, Mo 6.354 мкг 70 мкг 9.1% 1.7% 1102 г
Олово, Sn 9.17 мкг ~
Селен, Se 1.771 мкг 55 мкг 3.2% 0.6% 3106 г
Стронций, Sr 10.63 мкг ~
Фтор, F 21.88 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 18282 г
Хром, Cr 2.81 мкг 50 мкг 5.6% 1.1% 1779 г
Цинк, Zn 0.5958 мг 12 мг 5% 1% 2014 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 69.2 г ~
Лактоза 3.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.023 г ~
Аргинин* 0.069 г ~
Валин 0.126 г ~
Гистидин* 0.054 г ~
Изолейцин 0.138 г ~
Лейцин 0.255 г ~
Лизин 0.153 г ~
Метионин 0.066 г ~
Треонин 0.121 г ~
Триптофан 0.036 г ~
Фенилаланин 0.127 г ~
Заменимые аминокислоты 1.703 г ~
Аланин 0.086 г ~
Аспарагиновая кислота 0.223 г ~
Глицин 0.055 г ~
Глутаминовая кислота 0.569 г ~
Пролин 0.31 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.148 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 62.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 16.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.135 г ~
6:0 Капроновая 0.052 г ~
8:0 Каприловая 0.03 г ~
10:0 Каприновая 0.057 г ~
12:0 Лауриновая 0.036 г ~
14:0 Миристиновая 0.286 г ~
15:0 Пентадекановая 0.027 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.464 г ~
17:0 Маргариновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.304 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.033 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.078 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.617 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.651 г от 11.2 до 20.6 г 5.8% 1.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.052 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.021 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.025 г ~

Энергетическая ценность Коровки конфеты домашние составляет 522,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 522.6 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 25.4 г -%
Углеводы 69.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОРОВКИ КОНФЕТЫ ДОМАШНИЕ

Коровки конфеты домашние богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 21,2 %, витамином B2 - 12,7 %, кальцием - 17,2 %, фосфором - 16,8 %, кобальтом - 12 %

Чем полезен Коровки конфеты домашние

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Коровки конфеты домашние, калорийность 522,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коровки конфеты домашние, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги