Рецепт Медовый напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовый напиток

Мед пчелиный 20 г
Вода 350 г
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовый напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 18.4 ккал 1684 ккал 1.1% 6% 9152 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.5% 76000 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 10.9% 5093 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.7% 20000 г
Вода 95.2 г 2273 г 4.2% 22.8% 2388 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 0.5% 90000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 1.6% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 2.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 1.13 мкг 400 мкг 0.3% 1.6% 35398 г
Витамин C, аскорбиновая 1.43 мг 90 мг 1.6% 8.7% 6294 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.5% 187500 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0286 мг 20 мг 0.1% 0.5% 69930 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 8.22 мг 2500 мг 0.3% 1.6% 30414 г
Кальций, Ca 6.38 мг 1000 мг 0.6% 3.3% 15674 г
Магний, Mg 1.53 мг 400 мг 0.4% 2.2% 26144 г
Натрий, Na 1.77 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 73446 г
Сера, S 1.35 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 74074 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 1.1% 44444 г
Хлор, Cl 2.45 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 93878 г
Микроэлементы
Бор, B 6.8 мкг ~
Железо, Fe 0.066 мг 18 мг 0.4% 2.2% 27273 г
Йод, I 0.1 мкг 150 мкг 0.1% 0.5% 150000 г
Кобальт, Co 0.016 мкг 10 мкг 0.2% 1.1% 62500 г
Марганец, Mn 0.0046 мг 2 мг 0.2% 1.1% 43478 г
Медь, Cu 13.01 мкг 1000 мкг 1.3% 7.1% 7686 г
Молибден, Mo 0.039 мкг 70 мкг 0.1% 0.5% 179487 г
Фтор, F 96.49 мкг 4000 мкг 2.4% 13% 4146 г
Цинк, Zn 0.0097 мг 12 мг 0.1% 0.5% 123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.286 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4 г ~

Энергетическая ценность Медовый напиток составляет 18,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 18.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 4.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 95.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Медовый напиток, калорийность 18,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовый напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы