Рецепт Американо с изюмом грубо 08.02.17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Американо с изюмом грубо 08.02.17

Изюм (Жарка) 6 г
Печенье Сдобное Американо 53 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Американо с изюмом грубо 08.02.17".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 465.9 ккал 1684 ккал 27.7% 5.9% 361 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 1.8% 1206 г
Жиры 18.5 г 56 г 33% 7.1% 303 г
Углеводы 56.9 г 219 г 26% 5.6% 385 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 0.2% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.1016 мг 20 мг 0.5% 0.1% 19685 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.17 мг 2500 мг 2.8% 0.6% 3513 г
Кальций, Ca 6.62 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 15106 г
Магний, Mg 3.48 мг 400 мг 0.9% 0.2% 11494 г
Натрий, Na 9.68 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 13430 г
Фосфор, P 10.7 мг 800 мг 1.3% 0.3% 7477 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.248 мг 18 мг 1.4% 0.3% 7258 г

Энергетическая ценность Американо с изюмом грубо 08.02.17 составляет 465,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 465.9 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 18.5 г -%
Углеводы 56.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Американо с изюмом грубо 08.02.17, калорийность 465,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Американо с изюмом грубо 08.02.17, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы