Рецепт Кофе со сливками 10%: рецепт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сливками 10%: рецепт

Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде 241 г
Сливки 10% Домик в Деревне 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сливками 10%: рецепт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.1 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6709 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 3.2% 12667 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 14.3% 2800 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 2% 19909 г
Вода 79.3 г 2273 г 3.5% 13.9% 2866 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.4% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.189 мг 20 мг 0.9% 3.6% 10582 г
Макроэлементы
Калий, K 24.02 мг 2500 мг 1% 4% 10408 г
Кальций, Ca 3.2 мг 1000 мг 0.3% 1.2% 31250 г
Магний, Mg 3.2 мг 400 мг 0.8% 3.2% 12500 г
Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 40625 г
Фосфор, P 2.4 мг 800 мг 0.3% 1.2% 33333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 0.8% 56250 г
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 2.4% 16667 г
Медь, Cu 8.81 мкг 1000 мкг 0.9% 3.6% 11351 г
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 68750 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 0.4% 150000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 20.817 мг ~

Энергетическая ценность Кофе со сливками 10%: рецепт составляет 25,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.1 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 1.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 79.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сливками 10%: рецепт, калорийность 25,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сливками 10%: рецепт, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы