Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кекс К Чаю Лимонный | 400 г |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 100 г |
Молоко сгущеное, стерилизованное, нежирное | 18 г |
Какао-порошок | 8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 288.8 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 583 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.2% | 1551 г |
Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 11.3% | 308 г |
Углеводы | 35.1 г | 219 г | 16% | 5.5% | 624 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29908 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 85.6 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3.3% | 1051 г |
Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.6% | 5806 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.9% | 4049 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1962 мг | 20 мг | 1% | 0.3% | 10194 г |
Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 38.78 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.6% | 6447 г |
Кальций, Ca | 16.16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6188 г |
Магний, Mg | 7.49 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5340 г |
Натрий, Na | 80.49 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.1% | 1615 г |
Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 65789 г |
Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 1% | 3433 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 0.7% | 4749 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.125 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 31.37 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.399 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.2% |
Энергетическая ценность пирожное "картошка" составляет 288,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 288.8 кКал | -% | |
Белки | 4.9 г | -% | |
Жиры | 18.2 г | -% | |
Углеводы | 35.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
Вода | 7.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|