Рецепт сливки из молока и масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты сливки из молока и масла

Молоко топленое 4,0% жирности 100 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 65 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сливки из молока и масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 335.3 ккал 1684 ккал 19.9% 5.9% 502 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 0.8% 3800 г
Жиры 34.9 г 56 г 62.3% 18.6% 160 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 0.4% 6844 г
Вода 59.4 г 2273 г 2.6% 0.8% 3827 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 277.2 мкг 900 мкг 30.8% 9.2% 325 г
Ретинол 0.251 мг ~
бета Каротин 0.161 мг 5 мг 3.2% 1% 3106 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.118 мг 1.8 мг 6.6% 2% 1525 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.591 мкг 10 мкг 5.9% 1.8% 1692 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.455 мг 15 мг 3% 0.9% 3297 г
Витамин РР, НЭ 0.5636 мг 20 мг 2.8% 0.8% 3549 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 94.39 мг 2500 мг 3.8% 1.1% 2649 г
Кальций, Ca 79.88 мг 1000 мг 8% 2.4% 1252 г
Магний, Mg 8.64 мг 400 мг 2.2% 0.7% 4630 г
Натрий, Na 33.06 мг 1300 мг 2.5% 0.7% 3932 г
Сера, S 19.55 мг 1000 мг 2% 0.6% 5115 г
Фосфор, P 63.2 мг 800 мг 7.9% 2.4% 1266 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 30.3 мкг ~
Железо, Fe 0.139 мг 18 мг 0.8% 0.2% 12950 г
Олово, Sn 7.88 мкг ~
Стронций, Sr 10.3 мкг ~
Цинк, Zn 0.0473 мг 12 мг 0.4% 0.1% 25370 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 81.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 22.6 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.985 г от 11.2 до 20.6 г 8.8% 2.6%

Энергетическая ценность сливки из молока и масла составляет 335,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 335.3 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 34.9 г -%
Углеводы 3.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 59.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛИВКИ ИЗ МОЛОКА И МАСЛА

сливки из молока и масла богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 30,8 %

Чем полезен сливки из молока и масла

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить сливки из молока и масла, калорийность 335,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления сливки из молока и масла, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги