Рецепт Творожное какао-суфле (03.12.2013). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Творожное какао-суфле (03.12.2013)

Желатин пищевой 10 г
Молоко "Домик в деревне" 0,5% ультрапастеризованное 120 г
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный " Савушкин продукт" 120 г
Какао-порошок Золотой ярлык (Красный Октябрь) 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожное какао-суфле (03.12.2013)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.2 ккал 1684 ккал 3.3% 5.9% 2996 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 20.3% 874 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.3% 8000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 3% 5919 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.5611 мг 20 мг 2.8% 5% 3564 г
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 27.13 мг 1000 мг 2.7% 4.8% 3686 г
Магний, Mg 3.1 мг 400 мг 0.8% 1.4% 12903 г
Натрий, Na 0.43 мг 1300 мг 302326 г
Фосфор, P 11.6 мг 800 мг 1.5% 2.7% 6897 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.078 мг 18 мг 0.4% 0.7% 23077 г

Энергетическая ценность Творожное какао-суфле (03.12.2013) составляет 56,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.2 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Творожное какао-суфле (03.12.2013), калорийность 56,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творожное какао-суфле (03.12.2013), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы