Калорийность Конопляное масло. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конопляное масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 820 ккал 1684 ккал 48.7% 5.9% 205 г
Жиры 99.9 г 56 г 178.4% 21.8% 56 г
Витамины
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 22727 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 16.73 г от 0.9 до 3.7 г 452.2% 55.1%
Омега-6 жирные кислоты 53 г от 4.7 до 16.8 г 315.5% 38.5%
Омега-9 жирные кислоты 9.42 ~
Насыщенные жирные кислоты 8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.07 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.29 г ~
18:0 Стеариновая 2.08 г ~
22:0 Бегеновая 0.26 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.12 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 10 г min 16.8 г 59.5% 7.3%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.33 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 71 г от 11.2 до 20.6 г 344.7% 42%
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.41 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 3.63 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.72 г ~

Энергетическая ценность Конопляное масло составляет 820 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 820 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.9 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конопляное масло калорийность 820 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конопляное масло, калории, нутриенты, полезные свойства Конопляное масло
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги