Калорийность Tortelli mit Waldpilzen 300g. "Cucina". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Tortelli mit Waldpilzen 300g. "Cucina"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 228 ккал 1684 ккал 13.5% 5.9% 739 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 4.3% 1013 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 6.7% 659 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 5.8% 755 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.3% 3333 г
Вода 81.6 г 2273 г 3.6% 1.6% 2786 г
Органические кислоты 3.8 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.7 мкг 900 мкг 4.3% 1.9% 2326 г
Ретинол 0.035 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.3% 17241 г
Лютеин + Зеаксантин 497.007 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 1.3% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.055 мг 1.8 мг 3.1% 1.4% 3273 г
Витамин В4, холин 8.66 мг 500 мг 1.7% 0.7% 5774 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 1.4% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.108 мг 2 мг 5.4% 2.4% 1852 г
Витамин В9, фолаты 9.031 мкг 400 мкг 2.3% 1% 4429 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 0.7% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 5.49 мг 90 мг 6.1% 2.7% 1639 г
Витамин D, кальциферол 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 66667 г
Витамин D3, холекальциферол 0.006 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.552 мг 15 мг 3.7% 1.6% 2717 г
гамма Токоферол 0.453 мг ~
дельта Токоферол 0.016 мг ~
Витамин Н, биотин 0.398 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12563 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 0.8% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.5603 мг 20 мг 2.8% 1.2% 3570 г
Ниацин 0.232 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 168.47 мг 2500 мг 6.7% 2.9% 1484 г
Кальций, Ca 32.24 мг 1000 мг 3.2% 1.4% 3102 г
Кремний, Si 0.232 мг 30 мг 0.8% 0.4% 12931 г
Магний, Mg 10.93 мг 400 мг 2.7% 1.2% 3660 г
Натрий, Na 110.51 мг 1300 мг 8.5% 3.7% 1176 г
Сера, S 10.99 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 9099 г
Фосфор, P 38.6 мг 800 мг 4.8% 2.1% 2073 г
Хлор, Cl 77.38 мг 2300 мг 3.4% 1.5% 2972 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 183.7 мкг ~
Бор, B 18.5 мкг ~
Ванадий, V 26.25 мкг ~
Железо, Fe 0.327 мг 18 мг 1.8% 0.8% 5505 г
Йод, I 1.52 мкг 150 мкг 1% 0.4% 9868 г
Кобальт, Co 0.895 мкг 10 мкг 9% 3.9% 1117 г
Литий, Li 11.072 мкг ~
Марганец, Mn 0.1041 мг 2 мг 5.2% 2.3% 1921 г
Медь, Cu 42.82 мкг 1000 мкг 4.3% 1.9% 2335 г
Молибден, Mo 2.354 мкг 70 мкг 3.4% 1.5% 2974 г
Никель, Ni 0.829 мкг ~
Олово, Sn 1.19 мкг ~
Рубидий, Rb 71.8 мкг ~
Селен, Se 0.795 мкг 55 мкг 1.4% 0.6% 6918 г
Стронций, Sr 1.19 мкг ~
Титан, Ti 0.6 мкг ~
Фтор, F 45.8 мкг 4000 мкг 1.1% 0.5% 8734 г
Хром, Cr 1.69 мкг 50 мкг 3.4% 1.5% 2959 г
Цинк, Zn 0.2348 мг 12 мг 2% 0.9% 5111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 5.37 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.029 г ~
Валин 0.042 г ~
Гистидин* 0.022 г ~
Изолейцин 0.033 г ~
Лейцин 0.058 г ~
Лизин 0.054 г ~
Метионин 0.016 г ~
Треонин 0.023 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.064 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.14 г ~
Пролин 0.059 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 9.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 2.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.75 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.413 мг ~
Кампестерол 3.995 мг ~
Стигмастерол 0.05 мг ~
бета Ситостерол 6.845 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.014 г ~
6:0 Капроновая 0.005 г ~
8:0 Каприловая 0.003 г ~
10:0 Каприновая 0.011 г ~
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.033 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.169 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.067 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
22:0 Бегеновая 0.006 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.165 г min 16.8 г 6.9% 3%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.129 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.025 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.022 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.52 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 2%
18:2 Линолевая (ud) 0.35 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.316 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.17 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.166 г ~
Трансжиры 0.007 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.001 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс, транс 0.006 г ~
Полиеновые трансжиры 0.006 г ~

Энергетическая ценность Tortelli mit Waldpilzen 300g. "Cucina" составляет 228 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 228 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 8.5 г -%
Углеводы 29 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 81.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Tortelli mit Waldpilzen 300g. "Cucina" калорийность 228 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Tortelli mit Waldpilzen 300g. "Cucina", калории, нутриенты, полезные свойства Tortelli mit Waldpilzen 300g. "Cucina"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты