Рецепт Торт "Скорый" без выпекания. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Скорый" без выпекания

Масло сливочное, подсоленное 200 г
Сметана м.д.ж. 15% (ЮМЗ) 250 г
Сахар-песок 187 г
Черника 100 г
Земляника (садовая), клубника 100 г
Банан 100 г
Крекеры 300 г
Способ приготовления

Ингредиенты: ●200 гр.слив.масла ●250 гр.сметаны ●3/4 ст.сахара Приготовление: Взбить блендером до однородной массы, добавить фруктов (я брала замороженные-клубника+черника+порезала банан, так же можно и свежайшие и консервированные. Перемешала. Добавила крекеров (рыбки несоленые, буквы-любые) 300-400 гр, перемешиваем. Выстилаем пищевой пленкой форму и выкладываем в нее полученную массу-накрываем "хвостиками" пленки-приминаем хорошенько и в холодильник на ночь, днем перекладываем на блюдо. ВСЕ! Смачно ,стремительно и ПРОСТО!!!!!

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Скорый" без выпекания".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 324.5 ккал 1684 ккал 19.3% 5.9% 519 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 1.3% 2375 г
Жиры 19.7 г 56 г 35.2% 10.8% 284 г
Углеводы 35.2 г 219 г 16.1% 5% 622 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 25 г 2273 г 1.1% 0.3% 9092 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 112.6 мкг 900 мкг 12.5% 3.9% 799 г
бета Каротин 0.038 мг 5 мг 0.8% 0.2% 13158 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.035 мг 1.8 мг 1.9% 0.6% 5143 г
Витамин В4, холин 3.83 мг 500 мг 0.8% 0.2% 13055 г
Витамин В5, пантотеновая 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.4% 7576 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Витамин В9, фолаты 2.91 мкг 400 мкг 0.7% 0.2% 13746 г
Витамин В12, кобаламин 0.027 мкг 3 мкг 0.9% 0.3% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 6.47 мг 90 мг 7.2% 2.2% 1391 г
Витамин D, кальциферол 0.243 мкг 10 мкг 2.4% 0.7% 4115 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.561 мг 15 мг 3.7% 1.1% 2674 г
Витамин Н, биотин 0.323 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 15480 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.7571 мг 20 мг 3.8% 1.2% 2642 г
Макроэлементы
Калий, K 75.07 мг 2500 мг 3% 0.9% 3330 г
Кальций, Ca 13.63 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 7337 г
Магний, Mg 5.66 мг 400 мг 1.4% 0.4% 7067 г
Натрий, Na 129.25 мг 1300 мг 9.9% 3.1% 1006 г
Сера, S 2.34 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 42735 г
Фосфор, P 25.6 мг 800 мг 3.2% 1% 3125 г
Хлор, Cl 1.29 мг 2300 мг 0.1% 178295 г
Микроэлементы
Бор, B 15 мкг ~
Ванадий, V 0.73 мкг ~
Железо, Fe 0.517 мг 18 мг 2.9% 0.9% 3482 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 187500 г
Кобальт, Co 0.323 мкг 10 мкг 3.2% 1% 3096 г
Марганец, Mn 0.038 мг 2 мг 1.9% 0.6% 5263 г
Медь, Cu 10.11 мкг 1000 мкг 1% 0.3% 9891 г
Молибден, Mo 0.808 мкг 70 мкг 1.2% 0.4% 8663 г
Селен, Se 0.243 мкг 55 мкг 0.4% 0.1% 22634 г
Фтор, F 2.09 мкг 4000 мкг 0.1% 191388 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 31250 г
Цинк, Zn 0.0345 мг 12 мг 0.3% 0.1% 34783 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 34.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Торт "Скорый" без выпекания составляет 324,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 324.5 кКал -%
Белки 3.2 г -%
Жиры 19.7 г -%
Углеводы 35.2 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 25 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "СКОРЫЙ" БЕЗ ВЫПЕКАНИЯ

Торт "Скорый" без выпекания богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 12,5 %

Чем полезен Торт "Скорый" без выпекания

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Скорый" без выпекания, калорийность 324,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Скорый" без выпекания, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги