Рецепт Кофе с вьетнама на молоке 50/50. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с вьетнама на молоке 50/50

Кофе натуральный, молотый 30 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) 150 г
Вода 100 г
Сироп Клубничный 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с вьетнама на молоке 50/50".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.5 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2738 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 6.3% 2533 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 6.7% 2435 г
Углеводы 7.2 г 219 г 3.3% 5.4% 3042 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 10.6% 1538 г
Вода 79.9 г 2273 г 3.5% 5.7% 2845 г
Органические кислоты 1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.7 мкг 900 мкг 0.5% 0.8% 19149 г
Ретинол 0.005 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 1.8% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.085 мг 1.8 мг 4.7% 7.6% 2118 г
Витамин В9, фолаты 2.344 мкг 400 мкг 0.6% 1% 17065 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.5% 39130 г
Витамин РР, НЭ 2.4278 мг 20 мг 12.1% 19.7% 824 г
Ниацин 1.82 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 242.71 мг 2500 мг 9.7% 15.8% 1030 г
Кальций, Ca 74.37 мг 1000 мг 7.4% 12% 1345 г
Магний, Mg 27.74 мг 400 мг 6.9% 11.2% 1442 г
Натрий, Na 26.56 мг 1300 мг 2% 3.3% 4895 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Фосфор, P 65.2 мг 800 мг 8.2% 13.3% 1227 г
Хлор, Cl 52.57 мг 2300 мг 2.3% 3.7% 4375 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 26 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 5.4% 3000 г
Йод, I 4.69 мкг 150 мкг 3.1% 5% 3198 г
Кобальт, Co 0.469 мкг 10 мкг 4.7% 7.6% 2132 г
Марганец, Mn 0.0058 мг 2 мг 0.3% 0.5% 34483 г
Медь, Cu 5.42 мкг 1000 мкг 0.5% 0.8% 18450 г
Молибден, Mo 2.604 мкг 70 мкг 3.7% 6% 2688 г
Олово, Sn 7.81 мкг ~
Селен, Se 0.521 мкг 55 мкг 0.9% 1.5% 10557 г
Стронций, Sr 8.85 мкг ~
Фтор, F 45.14 мкг 4000 мкг 1.1% 1.8% 8861 г
Хром, Cr 1.04 мкг 50 мкг 2.1% 3.4% 4808 г
Цинк, Zn 0.2083 мг 12 мг 1.7% 2.8% 5761 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.08 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с вьетнама на молоке 50/50 составляет 61,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 61.5 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 2.3 г -%
Углеводы 7.2 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 79.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОФЕ С ВЬЕТНАМА НА МОЛОКЕ 50/50

Кофе с вьетнама на молоке 50/50 богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 12,1 %

Чем полезен Кофе с вьетнама на молоке 50/50

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с вьетнама на молоке 50/50, калорийность 61,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с вьетнама на молоке 50/50, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты