Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай черный байховый | 4 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 16.7% | 19000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.7% | 56000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 143.3% | 2315 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.3% | 90000 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.3% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 36.7% | 9000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 6.7% | 45000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.222 мг | 20 мг | 1.1% | 36.7% | 9009 г |
Ниацин | 0.157 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 48.63 мг | 2500 мг | 1.9% | 63.3% | 5141 г |
Кальций, Ca | 14.12 мг | 1000 мг | 1.4% | 46.7% | 7082 г |
Магний, Mg | 9.61 мг | 400 мг | 2.4% | 80% | 4162 г |
Натрий, Na | 2.49 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 52209 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.3% | 102041 г |
Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 66.7% | 4938 г |
Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.3% | 167883 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.609 мг | 18 мг | 8.9% | 296.7% | 1119 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 3.3% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 3.3% | 169492 г |
Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 83.3% | 4080 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность чай составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 3 кКал | -% | |
Белки | 0.4 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
Вода | 98.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|