Рецепт Чай с лимоном и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с лимоном и сахаром

Чай черный байховый 2 г
Сахар песок 3 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.9 ккал 1684 ккал 0.4% 6.8% 28542 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 5.1% 38000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 8.5% 18250 г
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 72.9% 2317 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.7% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 6.8% 22500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.7% 112500 г
Витамин РР, НЭ 0.0888 мг 20 мг 0.4% 6.8% 22523 г
Ниацин 0.063 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.49 мг 2500 мг 0.8% 13.6% 12827 г
Кальций, Ca 8.33 мг 1000 мг 0.8% 13.6% 12005 г
Магний, Mg 4.43 мг 400 мг 1.1% 18.6% 9029 г
Натрий, Na 1.54 мг 1300 мг 0.1% 1.7% 84416 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.7% 102041 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 13.6% 12308 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.7% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.648 мг 18 мг 3.6% 61% 2778 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.7% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 1.7% 169492 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 42.4% 4080 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 5,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с лимоном и сахаром, калорийность 5,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с лимоном и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы