Войти

Рецепт СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ.... Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ...

БУЛЬОН куриный (от 01.07.17 Варт. № 1) на МАЛЫХ(481 гр.) окорочках (без вермишели) НАТ. САМ (С НУТР.) 250 г
Куриный окорочок (Варка) 100 г
ВЕРМИШЕЛЬ (ОТВАРЕННАЯ, см.Описание) "Щебинские" (Варка для супа курго и т.д. Рецт № 2) НАТ. САМ (С НУТР,) 50 г
БУТЕРБРОД (всго 61г.), Хлеб (55г.)+ Горчица (6г.), САМ (С НУТР.) 61 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ...".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.5 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1882 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 12.1% 927 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 6% 1867 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 3.8% 2959 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 6.7% 1667 г
Вода 79.9 г 2273 г 3.5% 3.9% 2845 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.6 мкг 900 мкг 1.6% 1.8% 6164 г
Ретинол 0.005 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 3% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 3.6% 3103 г
Витамин В4, холин 8.91 мг 500 мг 1.8% 2% 5612 г
Витамин В5, пантотеновая 0.084 мг 5 мг 1.7% 1.9% 5952 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 1.5% 8000 г
Витамин В9, фолаты 4.305 мкг 400 мкг 1.1% 1.2% 9292 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.232 мг 15 мг 1.5% 1.7% 6466 г
Витамин Н, биотин 0.265 мкг 50 мкг 0.5% 0.6% 18868 г
Витамин РР, НЭ 3.1807 мг 20 мг 15.9% 17.8% 629 г
Ниацин 0.996 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92.86 мг 2500 мг 3.7% 4.1% 2692 г
Кальций, Ca 15.89 мг 1000 мг 1.6% 1.8% 6293 г
Кремний, Si 0.988 мг 30 мг 3.3% 3.7% 3036 г
Магний, Mg 13.42 мг 400 мг 3.4% 3.8% 2981 г
Натрий, Na 145.77 мг 1300 мг 11.2% 12.5% 892 г
Сера, S 87.03 мг 1000 мг 8.7% 9.7% 1149 г
Фосфор, P 56 мг 800 мг 7% 7.8% 1429 г
Хлор, Cl 238.65 мг 2300 мг 10.4% 11.6% 964 г
Микроэлементы
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 5.11 мкг ~
Железо, Fe 1.172 мг 18 мг 6.5% 7.3% 1536 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 0.6% 20000 г
Кобальт, Co 3.968 мкг 10 мкг 39.7% 44.4% 252 г
Марганец, Mn 0.2317 мг 2 мг 11.6% 13% 863 г
Медь, Cu 78.49 мкг 1000 мкг 7.8% 8.7% 1274 г
Молибден, Mo 7.36 мкг 70 мкг 10.5% 11.7% 951 г
Селен, Se 0.638 мкг 55 мкг 1.2% 1.3% 8621 г
Фтор, F 73.84 мкг 4000 мкг 1.8% 2% 5417 г
Хром, Cr 10.6 мкг 50 мкг 21.2% 23.7% 472 г
Цинк, Zn 0.7923 мг 12 мг 6.6% 7.4% 1515 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 6.565 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 668.117 г ~
Валин 0.391 г ~
Гистидин* 0.268 г ~
Изолейцин 0.368 г ~
Лейцин 0.665 г ~
Лизин 0.845 г ~
Метионин 0.149 г ~
Метионин + Цистеин 0.289 г ~
Треонин 0.358 г ~
Триптофан 0.127 г ~
Фенилаланин 0.347 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.616 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.467 г ~
Аспарагиновая кислота 660.092 г ~
Гидроксипролин 0.069 г ~
Глицин 0.475 г ~
Глутаминовая кислота 1.146 г ~
Пролин 0.435 г ~
Серин 0.355 г ~
Тирозин 0.269 г ~
Цистеин 0.136 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.5 г от 0.9 до 3.7 г 55.6% 62.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.94 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.029 г ~
15:0 Пентадекановая 0.008 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.872 г ~
17:0 Маргариновая 0.026 г ~
18:0 Стеариновая 0.223 г ~
20:0 Арахиновая 0.029 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.115 г min 16.8 г 12.6% 14.1%
14:1 Миристолеиновая 0.011 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.343 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.029 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.462 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.605 г от 11.2 до 20.6 г 5.4% 6%
18:2 Линолевая (ud) 0.046 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.558 г ~

Энергетическая ценность СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ... составляет 89,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 89.5 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 3 г -%
Углеводы 7.4 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 79.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП КУРИНЫЙ1(ВСГО 461Г.)(Б/ОН КУРЙ - 250Г.+ ОКОРОЧОК-100Г.+ ВЕРМИШ.-50Г.,+ БУТРБД: ХЛЕБ(55Г.) С ГОРЧЙ (6Г.) НА ОКОРХ...

СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ... богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 15,9 %, кобальтом - 39,7 %, марганцем - 11,6 %, хромом - 21,2 %

Чем полезен СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ...

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ..., калорийность 89,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления СУП куриный1(Всго 461г.)(Б/он курй - 250г.+ Окорочок-100г.+ Вермиш.-50г.,+ БУТРБД: хлеб(55г.) с горчй (6г.) НА ОКОРХ..., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
Матильда
17-06-2024
Марафон окончен
Сегодня первый день со сладким. Никаких эмоций от ...
12 64
Катерина
13-06-2024
Собрала первую черешню, не стала дожидаться тёмног...
13 38
Юджин (кето+ИГ)
14-06-2024
Питер. Кронштадт.
Периодически мы пере посещаем места, где уже были ...
10 41
Лучшие рационы
Татьяна
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
Витамины и минералы: 89%
Алекс
2024-06-08
Калорийность: 1049 кКал
Витамины и минералы: 89%
Танюра
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
Витамины и минералы: 90%
Новые рецепты
Запеканка творожно-тыквенная
Автор Танюра
127.7
11.8
3.5
11.3
8
5 4
Вафли для завтрака
Автор Елена
198.4
23.6
6.7
9.2
8
2 3
Суп томатный с фрикадельками
Автор Maiko Sato
16.4
2.8
0.2
0.9
18
0 0